スマホ病
2015年 12月 5日 Sat

みなさん、おはようございます!!

日曜診療を行っているひなた整骨院です★

本院受付の井上です(*^^*)

今日はみなさんにとって、なくてはならない

スマホが引き起こす症状についてご紹介します。

みなさん、1日でスマホをどれくらい使用していますか?

使用している時の姿勢、気にした事ありますか??

そもそも【スマホ病】とは

・目の疲れ(眼精疲労)

・ストレートネック

・内巻き肩

・テニス肘

・ドケルバン病

・テキストサム損傷

などを総省したものをいいます。

それぞれの症状については過去の記事で

いくつかご紹介していますので

よろしければそちらもご覧ください(^o^)

このような症状を引き起こさない為にもスマホを使う時は

背筋を伸ばし、画面を覗き込むような姿勢はやめましょう。

そして、腕がきつい場合は肘をついて使用する。

両手でスマホを持って操作するのも

負担がかかりにくくなるのでオススメします(^^♪

現代社会、石を投げたらスマホ使用者に当たる

と言っても過言ではない程です。

かくいう私もスマホ依存者なんですけどね(*_*)

長時間使用する方は

少し姿勢やスマホとの距離を意識してみてはいかがでしょうか(^^)

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