☆お風呂上がりのストレッチ☆
2016年 5月 7日 Sat

みなさん、おはようございます!!

夜8時まで受付を行っているひなた整骨院です(#^^#)

みなさんは、ご自宅できちんとストレッチをしていますか??

お風呂上りにしたほうがいいとよく耳にしますが、

では、なぜお風呂上りがいいかといいますと

身体が温まった状態だと筋肉に柔軟性が生まれ

無理な負担をかけることなくストレッチを行うことが

できるからです!!

また血行が良くなっているので、代謝がよくなりダイエット効果も

あると言われているそうです( *´艸`)

毎日のリフレッシュや、壊しにくい身体作りをするためにも

しっかりとストレッチを行うことを心がけましょう♪♪

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また少しでも気になることがありましたら

お気軽にご相談くださいね(^^ゞ

本日も夜8時まで受付しています(^_^)/

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