熱中症対策♪
2016年 5月 17日 Tue

みなさん、おはようございます!

骨盤矯正の得意なひなた整骨院です★

治療スタッフの中村です!

最近、暑い日が続いてるので

今回は、『熱中症』についてです!

熱中症の原因は、体内の熱を外に逃がさないことです!

対策法としては

①水分補給

 喉が乾く前に水分補給を心がけましょう

 この時同時に塩分とると尚いいです!

②体調管理

 熱をうまく逃してあげるのに大切です

③直射日光をなるべく避ける

 帽子をかぶったり、首元をタオルで守  ったりしましょう

もし、熱中症になってしまった場合の応急処置として

衣服を緩めて、日陰で休む!

この時に、腋や膝裏、首元などの

大きい血管が通っている部分を冷やしてあげるとさらにいいです!!

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これから更に暑くなってくるので熱中症には

十分気をつけていきましょう!!