☆バランスボール☆
2016年 5月 18日 Wed

皆さんおはようございます!


交通事故専門治療院のひなた整骨院です(^O^)/

本日は皆さんの家にもある

のではないでしょうか

バランスボールについて

ご紹介します(^^)

バランスボールは大きさは様々ありますが

自分に合った大きさをお選び下さい(*^^*)

バランスボールを乗っておくだけで

体幹の筋肉やバランス感覚

日頃鍛えにくい筋肉のトレーニングにも

なるんですよ*\(^o^)/*

まずは、姿勢を正し膝は90度位キープ

するところから始めましょう

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テレビを見てる間だけでも効果はあるので

家でも楽しく鍛えて腰や背中の筋肉

を鍛えましょう

ひなた整骨院では

体の歪みを的確に見極め

あなただけに合った治療を行っています

バランスボールの使い方は様々ありますので

今後もご紹介します!

もし、バランスボールで鍛えたい

リクエストがありましたら

コメント欄までお書き下さい(o^^o)