身体だるくないですか?
2016年 6月 14日 Tue

みなさん、おはようございます!

骨盤矯正の得意なひなた整骨院です★

治療スタッフの中村です!

最近は梅雨に入り雨が多くなりましたね!

この時期は身体がダルくなったりしませんか?

今日は、そんな時の対策方法を紹介します!

ではいくつかあげていきます!

➀しっかりした食べ物の摂取

➁軽い運動

出来れば一定のリズムの運動がいいです!

例えば、ガムを噛む(咀嚼)、ジョギングなど(*^-^*)

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ジョギングの際は正しいフォームで一定のリズムと呼吸方法で歩きましょう!

他には難しいかもしれませんが炭酸入浴なども、効果があります^ ^

この時期身体がダルいと夏まで引きずったりもするので、

今のうちからしっかり対策しておきましょう!!

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