水分補給☆彡
2016年 6月 24日 Fri

みなさん、おはようございます!!

夜8時まで受付を行っているひなた整骨院です(#^^#)

沖縄は例年よりも2週間早く梅雨が明けたようですね♪

梅雨が明ければ本格的な夏がやってきます!!

その時に必要になってくるのが、、そう!!

「水分補給」です! 人間は、一日に約2~2.5リットルを

排出していると言われています(+_+)

なのでこまめな水分補給が必要になってきます!!

水分を摂取する際は、1度に多くの水を飲んでも効果ないのです、、

胃が吸収できる1回の水分摂取量は、200〜250mlなので、

コップ一杯程度の水分を1日に68回に分けて飲むようにしましょう♪

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きちんと水分を摂取して熱い夏を乗り越えましょう(^^ゞ

本日も朝9時より元気に診療しています☆彡

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