冷房病…
2016年 7月 1日 Fri

みなさん、おはようございます!
交通事故専門院のひなた整骨院です☆


治療スタッフの小野です(^-^)/


最近は熱い日が続くことも

多々ありますね(T_T)

早い方ではもうエアコンを

つけてるという人も

いるのではないでしょうか?


しかし!
そのエアコン気を付けないと

身体のだるさにつながるかもしれないです!!!

みなさんは冷房病という言葉を

聞いたことがありますか?


冷房病とは…


冷房の強い環境により

自律神経の機能が乱れる病気です(>_<)

症状として、倦怠感、頭痛や肩こり、

風邪といった症状があります!


自律神経は季節に合わせて

体温調節をしますが


熱い所から涼しい所に移動することで


自律神経が季節を混乱して

体温調節が上手くできなくなってきます…


ですが
定期的な運動(5分~10分)を

取り入れてあげることで


血流もよくなり改善することができます♪


また20分~30分ぐらいの

ウォーキングをするだけでも

自律神経を整えることが

可能になりますσ(≧ω≦*)


これからの時期
どんどん暑くなりエアコンを

使用すると思いますが…

適度な運動取り入れながら

対策していきましょう(*´ω`*)



また分からないことがありましたら
お気軽にご相談くださいσ(≧ω≦*)
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