ストレッチ特集 第二弾
2016年 8月 27日 Sat

皆さんおはようございます(≧▽≦)
骨盤矯正が得意なひなた整骨院です♪

本日は背中のストレッチをご紹介いたします!

長いデスクワークや

長時間の運転など同じ姿勢が続くと
背中が重く感じたりしますよね?

そんな時に使ってみて下さい(OvO)

足を肩場に開き、体を前に倒す時がポイント!!

右手は左のつま先をゆっくりとタッチ!

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そうする事で背中の筋肉は捻られて
とても効果があります☆彡

10~15秒をゆっくりと左右3セットから

始めてみましょうね\(^o^)/

また、分からない事がありましたら
コメント欄でもオッケーです!

ストレッチをして状態の
いい体を保ちましょう!