☆ストレッチ特集☆ 
2016年 8月 29日 Mon

みなさんこんにちは!!


交通事故専門治療院のひなた整骨院です☆

上半身のストレッチをご紹介します( ^ω^ )

主に腕周りのストレッチを行います(^^)

お子様の抱っこや家事をされる方

是非行って欲しいストレッチです!

右側のストレッチからしましょう

右腕を肘を伸ばした状態で真横にします

反対側の左腕は正面に曲げ、腕同士

クロスするようにしましょう(OvO)

クロスした状態のまま曲げた

左肘を手前に寄せます

IMG_2878



更に余裕のある方は反時計回りに

上半身を捻りましょう*\(^o^)/*

IMG_2880



そうすると腕もしっかり伸びますし

捻る事で脇腹も一緒にストレッチができます

10~15秒が目安となります

息を吐きながら伸ばし、元の大勢にする時は

息を吸いましょう(≧∇≦)

もし、分からない事やご質問がありましたら

コメント欄などに教えてください!

さて、今週のクーポンは【くじ引きです】

お会計時にくじを引いてみごと赤のついた棒を引きますと

100円OFFします☆彡

事故にあってしまった・・・・

どうしたらいいのだろう・・・

安心してください!

「ひなた整骨院に相談してよかった・・・」

「ひなた整骨院に転院してよかった・・・」

「人に紹介したら最後までフォローしアフターフォローまでしてくれ

 紹介した自分が感謝された」

と喜びと感謝の言葉いただいております!

(被害者・加害者・物損・自損OK)と

困ったときはご相談ください。

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