プロテイン(^^♪
2016年 9月 1日 Thu

みなさん、こんにちは!!

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です(^^ゞ

9/1(木曜日)整骨院はお休みになっていますので

お間違いのないようにお願いします♬

ASSISTは今日も元気に営業していますので

お気軽にお越しくださいね( *´艸`)

今日はプロテインについてお話ししたいと思います♬

みなさんの中でもプロテインをいつ飲めばいいの?

とお困りの方もいるかと思います。

ではいつ取るべきなのか?というと

やはり一番いいのはトレーニング後です!!

30~60分以内に摂取するのがいいと言われていますが

なぜかというと成長ホルモンが分泌されて

タンパク質の吸収が最も効率的だと言われているからです(*^^)v

みなさんもトレーニングが終わった後はしっかりと栄養補給を

しましょう♬

この他身体のことで質問等ありましたらお気軽にお尋ねくださいね!!

また近日ASSISTから重大発表がありますので

お見逃しなく(*’▽’)☆彡

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