☆腕のストレッチ☆
2016年 9月 3日 Sat

みなさん、こんにちは(#^^#)

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!!

大分にも台風が近づいていますが台風対策は済みましたか??

今回は、腕のストレッチ方法についてお教えします♬

腕のストレッチといってもいろいろ紹介されていますが

腕のストレッチをご紹介します!!

IMG_3642

まず写真の様に机などに肘を伸ばして両手をつけ

指先を手前に向けます。

その状態から身体を後ろに倒しながら腕を伸ばしていきます

この時手が離れない様に注意します♬

簡単ですのでぜひ試してみてくださいね(^^ゞ