猫背改善!!
2016年 10月 4日 Tue

皆さんおはようございます

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です(´▽`)


デスクワークや長い時間同じ姿勢が

続く方は猫背になっていませんか?


猫背は背中への影響はもちろん

首や特に腰に影響がでやすいです

人はS字状にバランス良く曲がっています

ですが、猫背になるとバランスの良い

S字状の状態が崩れ

重心が下へ下へといきます


そうすると腰の痛みがでやすくなります


そこで猫背を改善する為には

まず、少し胸をはり肩甲骨同士を寄せる事!


そうすると背筋が伸びます

また、おへそを少し前へ出す


こうすることで素敵なS字状の曲がりが生まれます

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ちょっとした時間にする事で

猫背が改善するのでぜひ仕事の合間に行ってみて下さい!

台風が近づいているのですが

ひなた整骨院は今日も

夜8時まで診察を行っています!

痛みがある方は特に

日をあけてしまうと悪化してしまうので

ぜひお気をつけてお越しください(#^^#)