インナーマッスルとは?
2016年 11月 13日 Sun

みなさんおはようございます!!

日曜日も診療を行っているひなた整骨院です(^^)
 
 
 
みなさんはインナーマッスルとはご存知ですか??
 
 
腰や背骨は、背筋や腹筋などの抗重力筋群と
 
腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群などの深層の
 
インナーマッスルの働きによる腹圧で
 
支えられています!!
 
 
この腹圧により身体の内側からの圧力で
 
背骨を正しい位置で支えています。
 
 

しかしこのインナーマッスルの筋力が

弱くなってしまうと

背骨を支える力が弱くなり一部分が圧迫

されることになります。
 
 
これが腰痛や脊柱管狭窄症の原因と
 
なる可能性も、、、
 
 
こうなる前にしっかりと筋力を鍛えることが必要
 
なのです!!
 
 
トレーニングジムアシストの器具ではこの
 
インナーマッスルに直接アプローチをかけ身体に
 
負担なく鍛えることができるのでおすすめです!!
 
 
またご自宅で簡単にできる
 
トレーニングもありますので
 
詳しくはスタッフにお尋ねくださいね(о´∀`о)

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