肩こり対策☆彡
2016年 11月 15日 Tue

みなさん、おはようございます!

交通事故専門治療院のひなた整骨院です☆

治療スタッフの中村です!

今日は大分寒くなってきたので

冬場の大敵である

肩こり対策についてです!

 

 

まず、なぜ冬場は肩が凝るのか!

 

それは外気に対して

体内から熱を逃がさないようにするために

血管が収縮する時間が

長くなるからです!!

 

そうなると血流が悪くなり

肩が凝ることにつながっていきます!

 

対策としては

 

①軽い運動で筋肉を動かしてあげる

②厚着して服が重くなるよりは

 カイロなどをつかい軽めの服装を心がける

③姿勢を気をつける

④上半身と下半身の服装をバランスよく着る

 

などがあります!

 

簡単に実践できると思うので

今から本格的に寒くなる前に

対策していきましょう(`・ω・´)★

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