適正な時間とは!
2017年 2月 4日 Sat

みなさん、おはようございます!

 

土曜日も20時まで受付を行っている

ひなた整骨院です☆彡

 

 

 

治療スタッフの中村です!

 

 

 

 

今日は正しい

 

アイシングの時間

 

についてお話しします!

 

 

 

アイシングをする事で

 

何が変わるかと言うと・・・

 

 

 

痛みが軽減します!

 

 

 

なぜかと言うと

 

・患部を刺激に慣れさせ、感じにくくさせる

 

・カラダの中から出る

痛みを感じさせる物質を出しにくくする

 

・筋緊張低下により

患部への負担を軽減させる

 

 

というような効果があります!!

 

 

 

時間的には

 

約20分〔個人差があります〕

 

 

 

流れとしては

 

①痛い

②暖かい

③ピリピリする

④感覚がなくなる

冬の寒い日につま先の感覚がなくなるような感じ)

 

 

この感覚が来れば

時間帯は前後しても大丈夫です!!

 

 

感覚がなくなる!

 

感覚が戻る!

 

また冷やす!!

 

 

 

これを2回から3回行います!

 

 

 

そうすることで

痛みの改善につながります(^○^)♪

 

 

 

急性で痛くなった場合には、

早めのアイシングをオススメします!

 

 

今日は天気は崩れる予報だったので

外出の際は

十分にお気をつけくださいね!(^^)!