夜中に…!
2017年 2月 8日 Wed

みなさん、おはようございます!


交通事故専門院のひなた整骨院です☆



治療スタッフの小野です(^-^)/




皆さんは寝ているときに



脚がつる

という経験を

したことありませんか?


この寒い時期は

特につってしまう

という方が多いです!!




脚がつる原因としては

以前にもお伝えしましたが

筋肉疲労や水分不足で

つってしまいます!!!



そして


冬だからあまり水分をとらない

寒いと動きたくない

など…


積み重なっていくことで


つる原因になってしまいます(−_−;)



寒いときこそ

しっかりと水分をとって

身体を動かしていきましょう(^-^)/♪



脚がつる方は

ストレッチをすることで軽減できるので

ぜひストレッチをしましょう♪


また分からないことがありましたら

気軽にご相談くださいね(*≧∀≦*)