朝の習慣に♪
2017年 4月 3日 Mon

みなさん、こんにちは!


水曜午後も診療を行っているひなた整骨院です(/・ω・)/🌟


最近休日は読書をしている伊東です♪

みなさんは最近、を読まれましたか??

読書が趣味な方でない限り、

時間的にもなかなか

本を読む機会ってないですよね・・


私も後から知りましたが、

読書には、少しの時間でも、

ストレスを軽減させる効果

があるそうです(O_O)!!


ストレス解消効果の他にも、

朝、10分〜15分本を読むことで、

その日1日の集中力

が高まると言われています!


小学校や中学校で

朝読書

が取り入れられているのも

このためだそうです(´∀`=)


本を読むために早起きすることで、

時間に余裕ができるので、

落ち着いて行動できるようになりますね


短時間でも

毎日行って習慣にすることで、

効果はさらに上がるそうです!


特別難しい本を読むのではなく、

ただ好きな本を読む

のが良いみたいですよ(^O^)

朝はどうしてもバタバタと忙しい方は、

リラックス効果として

本を読むのも良いですね♪

今週のクーポンは【じゃんけん】です!

一発勝負

受付でじゃんけんをして

みなさんが勝ったら100円OFFします♪

あいこは負けと同じになりますので

頑張ってくださいね(。>∀<。)