日曜診療♪
2017年 5月 21日 Sun
みなさん、おはようございます!
 
交通事故指定治療院のひなた整骨院です♪
 
 
 
本日担当の百田です!
 
 
 
ひなた整骨院は、本日21日
 
日曜日も診療を行っています
 
 
 
13時までの受付
 
となりますので、お間違えの無いよう
 
お願い致します!!!
 
 
 
 
みなさんもうになりそうですね!
 
 
 
 
夏までに痩せたい、、、
 
と言う声を患者様からいただくので、
 
運動はいつしたらいいのか
 
食前と食後どちらが良いのか
 
少し調べてみました!
 
 
 
食前
 
体脂肪を減らしたい方は
 
少し空腹時に走るのがいいそうで、
 
脂肪分を先に使おうとするからだそうです!
 
 
 
食後
 
血中糖分からエネルギーを消費し、
 
脂肪からエネルギーを消費させ、
 
筋肉からエネルギー消費をさせる順番が
 
あるそうです!
 
 
 
どちらもその後と前の食事は大事で
 
高カロリーなものは避けた方がよいそうです!
 
 
 
 
ダイエットを考えている方は
 
どうぞ、参考にしてみてください!