足がつる方はいませんか??
2017年 6月 7日 Wed

こんにちは!
スタッフの中村です!


今回は最近、夜に(足がつる)という

患者さんが多いので、

原因と対策について書いていきます^_^




まず1つの原因としては

体内のミネラルのバランスが

崩れてしまった時に起こりやすいです!


例えば、大量の汗をかいた時、筋肉の疲労時、

下痢や嘔吐をした時、利尿剤の使用、妊娠中など!


この際に、ナトリウム、カルシウム、

カリウム、マグネシウムのどれかが

不足した際に起こりやすくなってしまいます!!




対策としては、こまめな水分補給、

お風呂上りや寝る前にストレッチなど、

簡単に実践できることばかりです!


心当たりがある方は、

ぜひ今日から試してみてください^_^