継続は力なり!
2017年 7月 15日 Sat

みなさん、おはようございます!

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です


本日担当の野津手です!


今日から3連休の方もいるのでは


ないでしょうか(^o^)???


いつも通りひなた整骨院は、


明日、明後日の祝日も診療しております


急な痛みにも対応致します( ^ω^ )!


話は変わりますが・・・


先日鶴崎公民館で


第9回目の体幹トレーニング教室に


行ってきました(^^)(^^)!


トータルで10回の教室なので


あと残りわずかとなってきました(>_<)


第1回目よりは、利用者さんの


仲も良くなり毎回楽しくトレーニングを


しているのですが、何より!!


体幹がしっかりしてきているのを


後半に入ってきて感じています(o^^o)


初めはフラフラしていたメニューも


あまりブレなくなり、


体幹トレーニング教室の効果が


出てきているのかなと思います


体幹がつくと、腰痛・膝痛予防、


姿勢改善、代謝アップなど


身体にいいことばかりです!


まずはやれるメニューを継続して


行うのがオススメですょ(*^o^*)


前日行った体幹メニューの1つです