しっかり予防を!
2017年 8月 4日 Fri
みなさん、おはようございます!
 
土日・祝日も診療を行っているひなた整骨院です★
 
 
 
 
スタッフの渋江です(*´ω`*)
 
 
 
 
みなさん、夏の過ごし方はどうですか?
 
 
 
 
扇風機ですか?
 
 
 
それともクーラーですか?
 
 
 
二つとも涼しくて便利ですが、
 
直接身体に風を当てすぎると
 
冷える事はもちろん、
 
血流が悪くなり
 
ギックリ腰や足がつる原因
 
になります。
 
 
 
 
特に、女性は血流が悪くなり、
 
足が浮腫んだり、
 
つる事が増えやすいです。
 
 
 
 
そんな時は予防として
 
 
・お風呂のお湯やシャワーは足の裏からあてる
 
 
・レッグウォーマーを履く
 
 
・竹踏みやアキレス腱を伸ばす
 
 
 
 
が効果的です╰(*´︶`*)╯
 
 
 
 
是非試してみてくださいっ★