投入効果★
2017年 10月 3日 Tue
おはようございます!
 
骨盤矯正が得意な
ひなた整骨院です♪
 
 
本日担当の野津手です♪
 
 
 
先日患者様と世間話を
 
していた際に
 
健康維持の為に
 
☆☆豆乳☆☆
 
を飲んでいると聞き
 
 
いい日課だなと思ったので
 
今日のブログは
 
豆乳の効果について
 
ご紹介します(^O^)☆彡

豆乳は大豆由来の栄養成分を

含む健康食品の1つとして有名です!

豆乳には

糖尿病予防

美肌効果

ダイエット効果

抜け毛予防など

身体にいい効果がたくさんあります!

ただ飲み過ぎは下痢になったり

ニキビの原因になったりするので

1日100~200mlが適量です!

あまり大豆製品を取らない方は

200mlを朝か夜に取ると

身体にいいですょ(*゚∀゚*)!!

最近は寒くなってきているので

朝起きてから温めた豆乳を

飲んでみるのもいい身体作りの

1つになりますし

今は飲みやすく色んな味も出ているので

大豆製品とってないな~と

思った方は初めてみて下さい( ^ω^ )