姿勢!
2018年 1月 31日 Wed
おはようございます(*´ω`*)
 
 
ひなた整骨院の渋江です☆
 
 
 
今日は1月最後の日ですね。
 
 
 
今日の大分の最低気温は-2度になるそうですよ。
 
 
 
なかなか、朝起きられませんが、今日も1日頑張りましょう☆
 
 
 
 
 
さて、最近、寒いので家で丸まって長時間すわったり、首に力が入ってしまう方が増えてます。
 
 
 
整骨院の待合室も、丸まっていたり、もたれ掛かる施設をよく見ます。
 
 
 
首が不自然な姿勢で固定されてしまうと、寝違えや首の痛みにつながるので
 
 
 
きずいたら、姿勢を戻す癖をつけましょう☆
 
 
それだけでも、予防になりますよ!
 
 
 
さらに、お風呂上がりにストレッチができるととても効果できです(^O^)
 
 
 
姿勢が悪いと思ったらなおす癖をつけていきましょうね☆
 
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