こむらがえり
2018年 2月 3日 Sat

おはようございます(^o^)

 
本日担当の塩月です。
 
2月にはいってもなかなかの寒さですね。
 
 
皆さん、このような寒い時期、
 
足などをつられたことはないですか?
 
 
主な原因は3つあります。
 
1つ目は、栄養、水分不足
 
2つ目は、筋肉疲労
 
3つ目は、血行不良だそうです。
 
 
また妊婦さんなども発症しやすいそうです。
 
 
予防としては、栄養・水分補給、ストレッチ、
 
後は、足を冷やさない方が対策としてあげられています。
 
 
皆さんも是非とも「足をつる」対策をしてくださいね。
 
 
土曜日も元気に診療しておりますので
 
皆さんのお越しをお待ちしております(^o^)