温活スープ
2015年 10月 14日 Wed
みなさん、おはようございます!!
骨盤矯正の得意なひなた整骨院です☆
 
 
ひなた整骨院の永松です( ´ ▽ ` )ノ
 
最近朝が寒くなってきましたね。
 
私は毛布プラス猫で寒さをしのいでいます☆
 
さて、今日は朝の温活スープについて紹介したいと思います。
 
人は寝ている間に体温がさがってしまうため、
 
朝温かいスープを取り入れる事によって体を目覚めさせる働きがあります。


「食の温活」のポイントは
①温かいものをとる
②よく噛む
③温活食材をとりいれる
ということ。

根菜や発酵食品、しょうがやトウガラシといった

温活食材をとり入れると効果的☆

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最近はフリーズドライなどあるそうのでぜひ試してみてくださいね*\(^o^)/*