新着情報

今日まで!

2018/11/18(日)
今日まで!

おはようございます!



交通事故専門院のひなた整骨院です☆



本日のブログ担当古賀です( ̄^ ̄)ゞ


今竹田では竹楽がやっているそうです!

竹田に住んでいる友達からおすすめされていて、

毎年行きたいと思いつつも

実はまだ1度も行ったことがありません。゜゜(´□`。)°゜。


竹楽は、竹田の駅を起点として、

武家屋敷通りや廣瀬神社などを巡っていくそうです!


ネットの写真などを見ていると、

何千本もの竹と光でとても幻想的でした!

今日までやっているそうなので、

時間がある方はぜひ行かれてみてください!

久々の!!

2018/11/17(土)
久々の!!

おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!

本日担当の秦です!

最近は寒くなってきて運動不足!
という事で久しぶりにうちの犬を連れてドッグランに行ってました!


冬になるとどうしても家にこもり気味になり
なかなか外で運動する機会がないのですが、
犬の散歩にいく事でいい運動になります‼️

久々のドッグランだったのですが、
うちの犬は人見知りなどが全く無く
どんな犬にも思いっきり近付いていくのでとても大変でしたか
喜んでくれたようで思いっきり遊んでいました‼️

そのせいか、帰りの車の中では爆睡でした💦

犬がいるおかげで普段運動しない僕のお婆ちゃんも
歩いたりするのでこれからも沢山色んなところに連れて行ってあげようと思います‼️

これからもどんどん寒くなっていくので体調管理には気を付けて1日を過ごして行きましょう!!


そして、今日は血管年齢測定です!
当日でも空いている時間などがあればよ予約が出来るので気になっている方などはぜひスタッフに声を掛けてみてください!!

釣り!

2018/11/16(金)
釣り!

おはようございます!



交通事故専門院のひなた整骨院です☆



本日のブログ担当古賀です( ̄^ ̄)ゞ





釣りといえば、南大分院の院長、中村先生!



というイメージがあると思いますが、



実は、私も釣りによく行きます!





中村先生の様に大物を釣ることはできませんが、



自分達のご飯分ぐらいの魚はよく釣っています!





水曜日の夜にも釣りに行ってきたのですが



一緒に釣りに行った人が、まさかの



シュモクザメを釣りあげてびっくりしました!!



サメには糸を切られて逃げられたのですが、



あたしはサバ1匹とアジを3匹釣れました!





サバとアジは味噌煮にして、食べました!





ちなみに、煮ている間に逃げられたサメについて調べてみたら



美味しいとネットに書かれているのを見つけて



びっくりしたのと少し悔しくなりました(´・ω・`)



簡単な運動!

2018/11/14(水)
簡単な運動!

おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!


本日担当の秦です!



皆さんはお家で出来る効果的な運動などは知っていますか⁇


最近は、寒いという理由や忙しいという理由で運動が出来ていないという方もいるのではないでしょうか⁇


僕も暖かい時は外に散歩に出て少し歩いたりなどもしていたのですが、外はもう冬に近づいて寒くなってきているので正直運動不足を感じています💦

そういった時に家で簡単な運動出来るといいと思いませんか!?

もちろんジョギングや歩いたりする事も代謝などが上がって凄くいいのですが、お家では難しいですよね💦

そういった時におススメなのがステッパーという運動です!

それは、段差を上り下りする運動を5分間します!
それを3〜4セットするだけで歩いたりするのと同じ運動量が得られるのでおススメです!

これならテレビを見ながらでも簡単に出来るので是非やってみてください‼️


最近は冷たい風も吹いてきているので体調管理に気を付けて行きましょう!


こたつ…!

2018/11/13(火)
こたつ…!

おはようございます!


交通事故専門院のひなた整骨院です☆


本日のブログ担当古賀です( ̄^ ̄)ゞ



そろそろ、こたつや暖房器具を


使い出した人もいるんではないでしょうか!


こたつに入っていると眠くなってきて、

ついそのまま寝てしまうことがありますよね。



ですが、こたつでうたた寝をしてしまうと

体温調節のために気づかないうちに体力を消耗し、


目が覚めてもダルさが残っていたり、



脱水症状や、便秘にもなりやすくなってしまいます!



また、体温調節が上手くいかず



免疫力が下がり風邪やインフルエンザなどにも



なりやすくなってしまうそうです!!


冬には欠かせないこたつですが、



うたた寝などしないよう十分に注意して



寒い冬を乗り越えましょう!

血管改革プロジェクト!

2018/11/12(月)
血管改革プロジェクト!

おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!


本日担当の秦です!


みなさん今整骨院に張り出している張り紙は見ましたか??


それは11月17日(土)に開催する血管年齢測定会です‼️

自分の血管の年齢を知る事で他のストレス値、疲労度、などが分かりやすく表示されどうしたら改善出来るのかなどを詳しくスタッフが説明をしてくれます!


僕も以前自分の血管年齢が気になって測定をした事があるのですが、自分の年齢よりも6歳ほど血管年齢が高かったので少しショックを受けました💦


そこから自分の食生活や、睡眠時間などを細かく改善する事が出来たのでどのくらい変化したか気になるので
僕も機会があれば近いうちに体験しようと思います‼️

健康や血管のことが気になる方は気軽にスタッフに声をかけてください!
予約優先制になっているので早めのご予約をおススメします‼️

今日は雨で、冷えてくると思うので体調管理には気をつけていきましょう!


今週のクーポンは

【合い言葉】です!



受付で

「17日は血管年齢測定会!」

と笑顔で言ってください(*^▽^*)



皆さんが言えたら100円OFFします!



頑張ってくださいね♪♪

紅葉!

2018/11/11(日)
紅葉!

おはようございます!


交通事故専門院のひなた整骨院です☆



本日のブログ担当古賀です( ̄^ ̄)ゞ

そろそろ紅葉が見頃になってきましたね!


湯布院に遊びに行った友達が紅葉が

綺麗だったよ〜!と写真を送ってくれました!


以前あたしが家族で行った両子寺も

かなり色付き始めたらしいです!


あたしは、まだどこにも紅葉を見に行けていなくて

この時期にしか紅葉は見れないので

次のお休みぐらいには見に行きたいです!

もしオススメの紅葉スポットがあれば


是非教えてください(*´꒳`*)

よく聞く言葉??

2018/11/10(土)
よく聞く言葉??

おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!


本日担当の秦です。




最近患者さんとの会話の中でよく聞く単語があります....

それは頭痛です!


最近では片頭痛を持っている方などが多くみられることがあります!

朝起きたときに頭痛がでている方や、天気が悪くなると頭痛がでてくる方
など色んなタイプの方がいるそうです!

僕は頭痛は持っていないのですが僕以外の家族は全員頭痛持ちで
遺伝なども関係しているという声も聞くのでこれから先頭痛がでるのではないかと少し怖いです💦


頭痛が出たときは、コーヒーやアーモンドを食べる食べるといいそうですよ!

この二つには血管を拡張する作用があるそうなので、頭痛以外の健康面でもすごい効果的なのでぜひ、試してみてはいかがでしょうか??


ひなた整骨院でも、頭痛専門外来という頭痛がある方におススメの治療や
血管年齢測定などもやっているので気になる方はぜひ声をかけてみて下さい!!

みかん!

2018/11/9(金)
みかん!

おはようございます!


交通事故専門院のひなた整骨院です☆

本日のブログ担当古賀です( ̄^ ̄)ゞ

この時期になると


いろんな人からみかんをもらいます!


みかんには免疫力アップしてくれる

ビタミンCや、疲労回復効果のある

クエン酸などが含まれているそうです!

また、皮もそのままは食べれませんが

乾燥させてネットなどにまとめて入れて

湯船に浮かべてみかん湯にすると

冷え性やそれよる肩こり、腰痛、筋肉

疲労などの改善に効果があるそうです!

是非みなさんもみかんを食べた時は



みかん湯を試してみてください!

目覚める方法!!

2018/11/7(水)
目覚める方法!!



おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!


本日担当の秦です!


最近は朝が冷えるという事で朝起きるのがゆっくりになるという方が多いのはないでしょうか⁇


僕も寒いと起きるのがついついゆっくりになってしまいます...❄️


そんな時にどうしたら目覚めがよくなるか気になる方もいるのではないでしょうか⁇


人間の体は体が温まると脳が覚醒するらしいので
まずは起きたらカーテンを開けましょう!


日の光を浴びる事で体内時計をリセットする事が出来るのでおススメです!


他にも起きた時に少し布団の中でゴロゴロと体を動かすという方法も体を温める事が出来るそうですよ!
布団からでたくない!という方はいいかもしれませんね‼️

後は、朝起きた時に冷たい水か柑橘系の飲み物をコップ一杯飲む事で、目が覚める!という声も聞きました!


他にも様々な方法があると思うのでぜひ、気になる方は探してみてください‼️


これからもどんどん気温は下がっていくそうなので体調管理には気をつけていきましょう!



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