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5ヶ月遅れの…!?

2018/11/2(金)
5ヶ月遅れの…!?

おはようございます!



交通事故専門院のひなた整骨院です☆



本日のブログ担当古賀です( ̄^ ̄)ゞ





あたしは6月が誕生日だったのですが、

昨日、5ヶ月遅れの誕生日プレゼントをもらいました!!



ずっとネットで見ていて、可愛いなぁと

思っていた形だったのでとても嬉しかったです(*´꒳`*)





今までは、茶色や赤の財布が多く、

色や財布の雰囲気が今までとかなり変わったので、

新しい気持ちでこれから大切に使っていきたいと思います!





もう11月になりましたね!

今月もどんどん寒くなっていくと思いますが、

風邪やインフルエンザなどに気をつけて

元気に1ヶ月過ごしていきましょう!

寒さ対策!

2018/10/31(水)
寒さ対策!

おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!


本日担当の秦です。


今日で10月も終わりですね!


最近はもう冬になりかけていて、すこし暖かかった昼間も寒くなってきていますね💦


11月になるとさらに寒くなるらしいですが、皆さん寒さ対策などはもう始めていますか⁇


僕の周りではまだ早いと思うのですが、カイロを持ち歩いている方もいました‼️

僕の家ではもうヒーターをだそうなどという話もでてたりして冬を実感しつつあります💦

寒さの対策として、食事や生活習慣などでも寒さの対策は出来るそうですよ‼️


ちなみに食事では長ネギなどは有名ですがカボチャや人参、飲み物ではココアなどもいいそうです!


他には、首や手首などの太い血管が通っている部位などを温めてあげると体も温まりやすいですよ!

寒さが原因で風邪を引く方も多くなってきていて
インフルエンザなども多くなって来ているとよく聞くので寒さ対策をしつつ体調管理をしっかりしていきましょう‼️


もし他にも温まる方法などをしてっている方などがいましたら是非教えて下さい‼️

保湿!!

2018/10/30(火)
保湿!!

おはようございます!



交通事故専門院のひなた整骨院です☆



本日のブログ担当古賀です( ̄^ ̄)ゞ



寒くなると、空気が乾燥して、

手やひざなどがカサカサになったり

さかむけが出来たりしてハンドクリームが

手放せなくなりますね!



ビタミンCの不足でも

さかむけが起こりやすいそうです!





ハンドクリームやボディークリームなどを塗って保湿したり、

ビタミンCを含んでいる野菜ジュースを飲んだり、果物を食べたりすると改善されるそうです!





私も常にカバンの中にハンドクリームを入れて

気付いた時には塗るようにしています!



今使っているお気に入りのハンドクリームは

ネイルケアもできる優れものです!



みなさんもお気に入りの保湿アイテムを

見つけて冬を乗り越えましょう!

水分の大切さ!!

2018/10/29(月)
水分の大切さ!!

おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!



本日担当の秦です!


皆さんは水分などをしっかりとったりはしていますか⁇


最近僕は、1日に決められた量の水分をしっかりとる事を心掛けています‼️


水分をとることがなぜ大事なのか?なども知らない方もいるのではないでしょうか⁇


人間の体の半分以上が水分で構成されていて体の中で水分は栄養分となる物質を運んだり、いらないものを排出する力があるそうですよ‼️

他にも体温調節機能などあるそうです!


基準としては1日に役2ℓほど飲むこと事が大事いわれているそうです‼️


僕も水分をしっかりとり始めて体が軽くなる感じなども感じているので是非試してみて下さい!


もう10月も終わりますので今日からまた1週間頑張って行きましょう!!

今週のクーポンは

【くじ引き】です!



受付でくじを引いて

皆さんが赤を引いたら

100円OFFします♪



頑張ってくださいね(´▽`*)

お気に入り!

2018/10/28(日)
お気に入り!

おはようございます!


交通事故専門院のひなた整骨院です☆


本日のブログ担当古賀です( ̄^ ̄)ゞ

みなさんは豆乳は好きですか??

私は結構小さい頃から豆乳が好きで

よく飲みます!!


ちなみに、豆乳にはビタミンB1、B2、B6と

ビタミン類が多く含まれており、

健康な肌を作ってくれたり、美容にもいい

ビタミンが豊富だそうです!





今回初めて見る豆乳があったので

買ってみたのですが、

甘さ控えめで、抹茶がとても濃く

美味しかったです(*´꒳`*)



最近は色々な味の豆乳が出ているので、

みなさんも自分のお好みの豆乳を

探してみたりするのも楽しそうですね♪

目の疲れとは??

2018/10/27(土)
目の疲れとは??

おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!


本日担当の秦です!



皆さん最近は目の疲れなどは感じた事はありますか??


普段目の疲れを感じやすい方や、仕事でデスクワークなどをして目が疲れる方なども多いのではないでしょうか?


僕の場合は、運転時間が長くなるほど目が疲れてくる事が多いです💦


原因は、同じところを集中して見続けると目の特定の筋肉を使い続けるので筋肉が疲れてきて目の疲れに繋がるらしいですよ‼️

目の筋肉痛みたいなものですね!


もし、目の疲れを感じた場合は目元を「冷やす」のではなく「温める」と楽になるので試してみて下さい!!


肩の痛みや頭痛などにも繋がってくるので、もし頭痛などで悩んでいる方などがいましたら思いだしてみてください!

幼馴染と!!

2018/10/26(金)
幼馴染と!!

おはようございます!



交通事故専門院のひなた整骨院です☆



本日のブログ担当古賀です(`・ω・´)





昨日、幼馴染と1年ぶりぐらいに会いました!





別府までご飯を食べにいったのですが、



移動している間も、ご飯を食べてる間も



ずっと会話が止まりませんでした!!





ご飯を食べた後少しだけカラオケにも行きました!



小学生の頃2人でよく歌っていて



大好きだった曲を歌ったりして



すごく懐かしい時間を過ごせました!!





お互い大分にいるので、



また近いうちに会いたいと思います(´艸`*)

夜は眠れていますか??

2018/10/24(水)
夜は眠れていますか??

おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!


本日担当の秦です!


皆さん寝る時などは部屋を真っ暗にして寝ますか⁇


僕は寝る時だけは軽く灯りをつけて寝ています!

普段寝る時は、部屋を真っ暗にして寝る方が
多いのではないかと思います。


ですがそれは睡眠の妨げになっている事もあるそうですよ‼️


部屋を真っ暗にして寝ると、視覚などが遮断されるため脳が敏感になり目を覚ましやすくなる事があるそうです💦


1番ベストは間接的な照明をつけっぱなしで寝ることらしいですが
他にも寝る前に身体を軽く揉みほぐしたりストレッチをする事で
リラックス効果がでて安眠出来るそうです‼️


夜真っ暗で寝てて夜中に目が覚めたりする事がある方などは試してみてもいいかもしれませんね☀️


ニキビに…(>_<)

2018/10/23(火)
ニキビに…(>_<)

おはようございます!



交通事故専門院のひなた整骨院です☆



本日のブログ担当古賀です(`・ω・´)



みなさんはニキビに悩まさせたことはありますか?



あたしは今まであまりニキビとは無縁だったのですが、

最近おでこにかなりニキビができてしまい悩んでいます...





よく原因として聞く、栄養バランスや睡眠不足、

ホルモンバランスなど以外にも

乾燥や紫外線、花粉、大気汚染なども

ニキビの出来る原因になるそうです!



私自身、寒くなってきて肌が乾燥しているなと思いながらも

お風呂あがりの保湿などをしてなかったかもなぁと

感じました(´・ω・`)


これから毎日お風呂上がりには保湿したいと思います!!


もし、ニキビによく効く薬や

保湿クリームなどで、オススメのものがあれば

ぜひ教えてください!!!

掃除をしました!

2018/10/22(月)

おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!


本日担当の秦です!


最近僕は喉と鼻が悪いので部屋の掃除をしました!!

前にブログで書いたとうり季節の変わり目で免疫力が落ちているので
この時期は必ず鼻と喉を悪くしてしまいます….

なので少しでも症状を抑えようと部屋の掃除をしていたのですが
特にエアコンの掃除に苦戦しました。


いろんな方にエアコンの掃除をすればだいぶ部屋の空気
などは変わるよ!と声を掛けて頂いたので掃除をしていたのですが
細かい場所までは難しくて思ったより時間がかかりました!


すぐに鼻や喉が悪くなるのはアレルギー反応がほとんどと聞いたので
恐らくエアコンのハウスダストやダニなどが原因だと思います….


他にも原因の場所はたくさんあると思うので時間があるときは
もっと掃除を徹底してやろうと思いました!


もし、掃除の仕方や埃などが溜まりやすい細かい場所などを
知っている方がいらしたら教えてください!!

今日からまた一週間体調を崩さないように頑張って行きましょう‼️

今週のクーポンは
【じゃんけん】です!

受付でじゃんけんをして
皆さんが勝ったら100円OFFします♪

あいこは負けと同じになりますので
頑張ってくださいね(。>∀<。)



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