新着情報

しゃっくり…

2018/6/12(火)
しゃっくり…

おはようございます!



骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!



本日担当の百田です。

みなさん、しゃっくり出た時どうしてますか?

昨日私は久しぶりにしゃっくりがでて

水を飲んだり、息を止めたりしたのですが

全然止まらなかったです。

どうしたら止まるのかを考えていたら…

出てないことに気づきました!

意外と考え事をしてると私はしゃっくりが止まるそうです。

しゃっくりを止めるツボがいくつかあるみたいです!

皆さんはどのように止めますか??

なにかある方は教えて下さい!!!

安全運転!

2018/6/11(月)
安全運転!

おはようございます!



骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!



本日担当の百田です!



みなさん、今日も雨ですね。



雨の日はいつもり少し車が多く感じますね。


その中でもカッパを着て登校している学生さんがいました!


雨で視野が狭くなると思うのですが

みなさん、自転車や徒歩者には気をつけましょう!

少しずつ、免許をとる人も増えてきているみたいです。

交通事故は誰も起こしたくないと思います。

運転中のマナーを守り

安全運転を心がけましょう(^^)


今週のクーポンは

【くじ引き】です!

受付でくじを引いて

みなさんが赤を引いたら

100円OFFします♪

頑張ってくださいね(´▽`*)

読み聞かせ!

2018/6/10(日)
読み聞かせ!

おはようございます!

日曜日診療を行っているひなた整骨院です

毎日ではありませんが、

子どもに絵本の読み聞かせして少しでもパパをしている藤野です

「絵本の読み聞かせで心が育つ」
「脳が刺激される」
「語彙が増える」

など、読み聞かせをすることでいいことがいっぱいです!

よく読みながらうたた寝をして子どもから起こされる日々ですが、

子どものためにも頑張ってます!

もしオススメの絵本があったら是非、紹介してください!

本日も天候は雨になる予報なので、

外出の際は事故に気をつけて下さいね!

ストレッチ!!!

2018/6/9(土)
ストレッチ!!!

こんにちは!

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です

本日担当の百田です


今日は運動するのにいい天気ですよ!

みなさんは運動する前、した後で

ストレッチなど、準備運動をしていますか?


私はよく走るのですが、ストレッチを少しサボると

すぐ、足を痛めたりする事が多く


ストレッチは大事だなと思う事があります!


運動してない方でも、

腰が痛かったりする方はいませんか?


そこで、簡単なストレッチを3つ

紹介したいと思います!


まず1つおしりを伸ばすストレッチです!

足を組んで、その足を手前に持ってきます!


2つ目は足を上げて太ももを伸ばすストレッチです!


3つ目はふくらはぎです!


ストレッチを毎日続ける事で

腰への負担は減ると思います!


もし、分からないことがありましたら

スタッフへお声掛けください(^^)

ケーキ!

2018/6/8(金)
ケーキ!

みなさん、おはようございます!
交通事故専門院のひなた整骨院です☆


治療スタッフの小野です(^-^)/


いきなりですが……

先日は僕の誕生日でした(*’ω’ノノ゛☆パチパチ

かなり甘党なのでいつもケーキ1ホールを

ぺろりと食べちゃいますが

今回は我慢して2つだけにしました(^_^;)

城崎にある

エメルシャットリーという

ケーキ屋さんです♪

疲れてるときは甘い物を食べると癒されますねd=(^o^)=b


オススメのケーキ屋さんなどあれば

おしえてください(*´ω`*)

コルセット!!!!

2018/6/6(水)

みなさん、おはようございます!

交通事故専門院のひなた整骨院です☆





治療スタッフの小野です(^-^)/







腰痛がでると少しでも楽にするためにコルセットを使用する方もいらっしゃいます!!



皆さんはコルセットをどのような時に使いますか?





コルセットは腰痛のときに身体を支える筋肉や背筋の働きを助けます♪



そして…



痛みの出る姿勢をとらないようにサポートをしてくれます(^-^)/





腰痛の方でぎっくり腰になるのが怖い



といって常にコルセットを使用している方もいますが……



それはあまりよくなかったりします(>_<)



筋肉がコルセットの力に頼ってしまい筋肉が弱くなってしまうからです(T_T)



なので

安静にできるときはなるべくコルセットは外しておいた方がいいです(^-^)/





ひなた整骨院では



患者さんの早期改善を目指し一人一人にあった治療を考えております‼



分からないことがあれば



お気軽にご相談くださいσ(≧ω≦*)

継続していること!

2018/6/5(火)
継続していること!

おはようございます!



骨盤矯正が得意なひなた整骨院です



本日担当の百田です



今日は最近の私が毎日やっているこがあります!







1つ目は夜寝る前にストレッチをする事!



2つ目は腕立て伏せをすることです!   






よく、起きてから手足が浮腫むことが多かったのですが



寝る前にストレッチをするようになり



朝のむくみが少なくなりました!!







2つ目の腕立て伏せは



ひなたのスタッフの窪田先生もしています!



私と窪田先生がしていると



他の先生も一緒にすることがあり、今日は秦先生と三人でしました!



朝からいい運動です(#^.^#)



皆さんは毎日続けていることはありますか?



ありましたら教えてください!!!!

夏に向けて!

2018/6/4(月)
夏に向けて!

おはようございます。

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です。


みなさんジョイトレを知っていますか?

ジョイトレとは、お腹にパットを貼り


20分間寝ているだけで腹筋6000回の効果があります!

インナーマッスルを鍛えることにより


腰痛予防やシェイプアップ、ロコモ対策になります!


私たちスタッフ



2016年に中村先生が挑戦し



2017年に百田さんが挑戦しました!



3ヶ月間という期間でしたがしっかり結果がでました!



そして昨日は



窪田先生が初めてジョイトレを体験しました!



一回しただけですが



する前は77㎝のウエストが75㎝と



した後ではマイナス2センチも引き締まりました!



凄いですよね!



しかし、一回だとすぐ戻ってしまうという



事がありますので、これを続けて



夏に向けてお腹を引き締めませんか?



気になる方はスタッフまでお声掛けください!





今週のクーポンは

【じゃんけん】です!



受付でじゃんけんをして

みなさんが勝ったら100円OFFします♪



あいこは負けと同じになりますので

頑張ってくださいね(。>∀<。)



朝のちょっとした運動!

2018/6/3(日)
朝のちょっとした運動!

おはようございます!

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!


本日担当の秦です!



最近は朝は少し肌寒い日が続いてますね!
梅雨に入って雨が降るかと思いきや、朝は寒く昼間は暑い日になってきて嬉しいのか悲しいのか分からない天気になってますね(-_-)


最近はうちで飼っている犬が注射を打ったらしく御機嫌斜めだったので久しぶりに休みの日に遊んであげました!


最近は時間があわなくて遊んでやれてなかったので、運動がてら遊んであげて少し機嫌が良くなっていたのでよかったです‼️


朝の運動として、散歩に行ってみるのもいいかもしれませんね‼️


また時間が会う時は遊んであげて、天気のいい日が続いているので運動をしたいと思います!

お知らせ♪

2018/6/2(土)
お知らせ♪

おはようございます!
スタッフの中村です!

今日も朝から快晴ですね!
ちなみに今日明日までは天気がいいみたいですよ!

ここで1つお知らせがあります!
何かと言うと、トレーニングジムアシスト別府やまなみ店が出来ます^_^
ちなみに6月2日、3日は事前予約会&内覧会を行なっています!
場所はカラオケだいちゃんの隣になります!

もし時間がある方や興味がある方がいれば
気軽に足を運んでみてください!!

質問などがあれば整骨院スタッフに声をかけてもらっても大丈夫ですのでよろしくお願いします!!


ひなた整骨院は土日も診療してますので
何か気になるところがある方は早めにご来院ください^_^



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