新着情報

コルセット!!!!

2018/6/6(水)

みなさん、おはようございます!

交通事故専門院のひなた整骨院です☆





治療スタッフの小野です(^-^)/







腰痛がでると少しでも楽にするためにコルセットを使用する方もいらっしゃいます!!



皆さんはコルセットをどのような時に使いますか?





コルセットは腰痛のときに身体を支える筋肉や背筋の働きを助けます♪



そして…



痛みの出る姿勢をとらないようにサポートをしてくれます(^-^)/





腰痛の方でぎっくり腰になるのが怖い



といって常にコルセットを使用している方もいますが……



それはあまりよくなかったりします(>_<)



筋肉がコルセットの力に頼ってしまい筋肉が弱くなってしまうからです(T_T)



なので

安静にできるときはなるべくコルセットは外しておいた方がいいです(^-^)/





ひなた整骨院では



患者さんの早期改善を目指し一人一人にあった治療を考えております‼



分からないことがあれば



お気軽にご相談くださいσ(≧ω≦*)

継続していること!

2018/6/5(火)
継続していること!

おはようございます!



骨盤矯正が得意なひなた整骨院です



本日担当の百田です



今日は最近の私が毎日やっているこがあります!







1つ目は夜寝る前にストレッチをする事!



2つ目は腕立て伏せをすることです!   






よく、起きてから手足が浮腫むことが多かったのですが



寝る前にストレッチをするようになり



朝のむくみが少なくなりました!!







2つ目の腕立て伏せは



ひなたのスタッフの窪田先生もしています!



私と窪田先生がしていると



他の先生も一緒にすることがあり、今日は秦先生と三人でしました!



朝からいい運動です(#^.^#)



皆さんは毎日続けていることはありますか?



ありましたら教えてください!!!!

夏に向けて!

2018/6/4(月)
夏に向けて!

おはようございます。

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です。


みなさんジョイトレを知っていますか?

ジョイトレとは、お腹にパットを貼り


20分間寝ているだけで腹筋6000回の効果があります!

インナーマッスルを鍛えることにより


腰痛予防やシェイプアップ、ロコモ対策になります!


私たちスタッフ



2016年に中村先生が挑戦し



2017年に百田さんが挑戦しました!



3ヶ月間という期間でしたがしっかり結果がでました!



そして昨日は



窪田先生が初めてジョイトレを体験しました!



一回しただけですが



する前は77㎝のウエストが75㎝と



した後ではマイナス2センチも引き締まりました!



凄いですよね!



しかし、一回だとすぐ戻ってしまうという



事がありますので、これを続けて



夏に向けてお腹を引き締めませんか?



気になる方はスタッフまでお声掛けください!





今週のクーポンは

【じゃんけん】です!



受付でじゃんけんをして

みなさんが勝ったら100円OFFします♪



あいこは負けと同じになりますので

頑張ってくださいね(。>∀<。)



朝のちょっとした運動!

2018/6/3(日)
朝のちょっとした運動!

おはようございます!

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!


本日担当の秦です!



最近は朝は少し肌寒い日が続いてますね!
梅雨に入って雨が降るかと思いきや、朝は寒く昼間は暑い日になってきて嬉しいのか悲しいのか分からない天気になってますね(-_-)


最近はうちで飼っている犬が注射を打ったらしく御機嫌斜めだったので久しぶりに休みの日に遊んであげました!


最近は時間があわなくて遊んでやれてなかったので、運動がてら遊んであげて少し機嫌が良くなっていたのでよかったです‼️


朝の運動として、散歩に行ってみるのもいいかもしれませんね‼️


また時間が会う時は遊んであげて、天気のいい日が続いているので運動をしたいと思います!

お知らせ♪

2018/6/2(土)
お知らせ♪

おはようございます!
スタッフの中村です!

今日も朝から快晴ですね!
ちなみに今日明日までは天気がいいみたいですよ!

ここで1つお知らせがあります!
何かと言うと、トレーニングジムアシスト別府やまなみ店が出来ます^_^
ちなみに6月2日、3日は事前予約会&内覧会を行なっています!
場所はカラオケだいちゃんの隣になります!

もし時間がある方や興味がある方がいれば
気軽に足を運んでみてください!!

質問などがあれば整骨院スタッフに声をかけてもらっても大丈夫ですのでよろしくお願いします!!


ひなた整骨院は土日も診療してますので
何か気になるところがある方は早めにご来院ください^_^

6月と言えば…

2018/6/1(金)
6月と言えば…

みなさん、おはようございます!
交通事故専門院のひなた整骨院です☆


治療スタッフの小野です(^-^)/



6月といえば

梅雨のシーズンですね(^_^;)

梅雨に入ると身体がだるい、気分が憂鬱になる、食欲低下などを感じる方が多くなるのではないでしょうか?

なぜ梅雨になるとこんな症状がでやすくなると思いますか!!!

それは人の身体が気温の変化に合わせて体温調整を行っているからです!

梅雨は雨の日は肌寒く、晴れの日は蒸し暑かったりと

気温や湿度が大きく変化します‼
そのため体温調整が難しくなり自律神経が乱れ体調不良になりやすくなります(T_T)


これは血流が悪くなると出てきやすくなるため

しっかりと血流を良くすることで体調不良を改善することができます(o^-')b !

キツいと感じた時は

我慢せずしっかりと筋肉を緩めていきましょうσ(≧ω≦*)


お掃除!

2018/5/30(水)
お掃除!

おはようございます!



骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!



本日担当の百田です。



今年はもう梅雨入りをしたそうですね!



雨が降ったり、曇ったりと天候で体調が



悪くなる方もいるみたいなので



皆さん気をつけてくださいね!



私は、休みの日に自分の部屋を掃除しました!!



なかなか物を捨てれないのですがこの日は思い切ろうと思い



いろんなものを捨てた結果、部屋スッキリしました!



懐かしい手紙や思い出の服などが出てきて



昔の思い出に浸りながら掃除をしました(#^^#)



今はきれいなのですが、すぐ散らかってしまいますので



この状態を維持できるように頑張りたいと思います!

対策の仕方!!

2018/5/29(火)
対策の仕方!!

おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!


本日担当の秦です❗️


とうとう梅雨の時期にはいりましたね!

寒くもなってきたので外に出る際は防寒と

いつ雨が降ってもいいようにと対策をしておきましょう!


そんなこともあり、最近はマスクをつけてる方や声が少し枯れている方をよく見
ます!


乾燥などで喉が腫れてしまってる方や風邪をひいているかたなどが沢山いるそう

なので喉のケアや、風邪対策をしっかりしておきましょう!


乾燥しきっている場所にいると喉が乾燥してしまう可能性があるので、乾燥して

ると感じた時は加湿器などで加湿をしてみたり、寝るときにガーゼマスクなどを

してみるといいでしょう‼️

雨の日対策☔

2018/5/28(月)
雨の日対策☔

おはようございます(^o^)

本日担当の塩月です✨

今週の天気を観てみると、あまりよくないそうですね(;゜∇゜)笑

気づけば、5月もあっという間でしたね(  ̄▽ ̄)笑笑


6月といえば………「梅雨」の時期ですね(  ̄▽ ̄)

毎年この梅雨は、極端な天気ですよね(;゜∇゜)
毎日雨が降るわけではなく、雨降り時は集中豪雨や、ゲリラ豪雨が多かったので、今年も注意が必要ですね(*`・ω・)ゞ

なので早めの雨の日対策をしておきましょう🎵(^o^)


今週のクーポンは、
【くじ引き】です✨👍

くじで当たりが出たら100円OFFにしますね🎵

今日も1日元気に診療しておりますので皆さんのお越しをお待ちしております(^o^)🎵

筋トレにはまっています!

2018/5/27(日)
筋トレにはまっています!

おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!

本日担当の秦です!


僕は昨日、南大分にいたのですが


帰る前に南大分のアシストを使用して


筋トレをして帰りました!

最近は筋トレをして帰るのにハマっていて、いつも筋肉痛です(-_-)



しかし、しっかりとした筋肉は血行がよくなるそうです!(#^^#)



運動をする前はストレッチをきちんとしてから、筋トレすることが大切です。



身体を柔らかくしてから行わないと、ケガや腰痛の原因にもなってしまうからです。



ウォーキングやランニングを始める前もいきなり動き出さずに、ストレッチをしてからにしましょう!


アシストは自分の鍛えたい場所に合った機械がたくさんあるので



皆さんもぜひ興味があればきてみてください!



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