新着情報

マラソン!

2019/2/3(日)
マラソン!

おはようございます!

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です☆

スタッフの中村です!


今日は朝出勤時に40メーター道路を通ってきたのですが

別大マラソンがあるらしいですね!!

患者さんでも出場される方がいるので

色々調べてみましたがかなり歴史ある大会で

マラソンをやる方からすれば登竜門の大会みたいですね!

僕も一度別大国道を走ったことがありますが

海の風も強くてかなりきつかった記憶があります!

天気はイマイチですが参加される方は怪我のないよう頑張ってください^_^


本日、日曜日ですがひなた整骨院は午前のみ診療を行っています!

もし気になるところがある方は早めにご来院ください!!

新しく!?

2019/2/2(土)
新しく!?

おはようございます😃

交通事故専門院のひなた整骨院です😀


治療スタッフの窪田です!

朝起きて布団から出るまでが少しずつ長くってきてるので、

頑張って朝早く起きたいです(T_T)


少しではありますが、新しい漫画が南大分院にも増えてきました!

最初、漫画は置いてなくて雑誌だけでしたが

僕がもう読まなくなった漫画を置いていたら

患者さんや、一緒に来たご家族の方々がみて下さっていて

本を置いてよかったと思ってます😁


僕は小学生の頃からずっとこち亀をよく読んでいて

100冊は持っていたのに、多くなってしまって

売ったりしてしまったので少し後悔してます(>_<)

こち亀以外にも、色々な漫画を持っていたのですが

友達にあげたりしたのでなくなってしまいました(´艸`*)

皆さんはなんの漫画を読むことが多いですか?

今度、お気に入りの漫画があればぜひ教えてください!


今日も元気にひなた整骨院は治療してますのでお気軽に足を運んでください!

プチ断食(^^)/

2019/2/1(金)
プチ断食(^^)/

おはようございます!

スタッフの中村です!

先日プチ断食のお話をしたのですが

僕も完全ではないですがプチ断食をしてみた感想をお話しします!!

僕は

1日目水のみ
2日目昼のみサラダと豆腐
3日目は朝昼水 夜は普通通り

で試してみました!!

1日目はかなりお腹が減ります!

2日目は夕方過ぎたらあまりお腹が減らなくなります!

3日目は1日通してあまり空腹感はなかっです!

結果としては、最近胃もたれとあまり空腹感がなかったのと

疲れが取れない感じだったのですがそれが完全になくなりました^_^

あとは朝起きた時のすっきり感が断然違いますね!

かなり変化を感じることが出来たので

1ヶ月に一度くらいは身体を完全に休める

こういう期間大切だと実感しました!

無理な断食はオススメしませんがプチ断食はオススメです^_^

ドロドロだと・・・?

2019/1/30(水)
ドロドロだと・・・?

おはようございます!

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です。


治療スタッフの窪田です!

最近は朝、寒くてなかなか布団からでることが

できなくなってきましたね(*_*)


今日は血管・血液の事を詳しく話します!

みなさん自分の血管の状態を調べた事はありますか?

・水分をあまりとらない

・食事を毎食3食とれない

・喫煙をしている

・運動不足になっている

・3食は食べるが外食・コンビニ弁当が多い。

もし、一つでも当てはまると・・・


血液がドロドロの可能性があります!

血管の老化はさまざまな病気の引き金となったりします。

血管が老化すると、血管が硬く、狭く(動脈硬化)なります。

動脈硬化が進んでカチコチになった血管は、

血栓やコブができたりします!

狭く、硬くなった血管が詰まることでひき起こされるのが、

狭心症、心筋梗塞、脳卒中と言われています。

これらの病気は心臓の病気と思われがちですが、

本当は血管の病気です!


一度も調べたことが無い方は

一回血管を調べてみると良いとおもいます!


今日もひなた整骨院は元気に治療をしていますので、

お気軽に足をはこんでください!

久しぶりに!!

2019/1/29(火)
久しぶりに!!

おはようございます!
スタッフの中村です!
今回は久しぶりに少しプライベートな内容です!^_^
皆さん知ってると思いますが先日は
趣味の魚釣りに行ってきました!
ちなみに今回は近場の佐賀関の沖まで船釣りに行ってきました!
皆さん船に乗る機会がある時は寝不足や体調が悪いと船酔いをしてしまうので準備万端で行かないといけませんね!
ちなみに朝7時から昼2時まで釣りをしましたが
ブリを4匹位釣り上げる事が出来ました^_^
ちなみに僕は魚はほとんど食べないので
窪田先生と古賀さんにあげる分以外は全部同じ船に乗ってた方にあげました笑」

やっぱり自然相手に遊ぶのは楽しいですね^_^
次回はちゃんと捌いて他のスタッフにも配りたいと思います^_^

好きなアニメ!

2019/1/28(月)
好きなアニメ!

おはようございます🌞

交通事故専門のひなた整骨院です👍


治療スタッフの窪田です!!

皆さんは好きな番組や、アニメは何かありますか?

僕は小さい頃から今でも見ているアニメがあります!
それはトムとジェリーです!
今も動画や、DVDを借りてみたりもします!!
猫とネズミなので、仲は悪いとはありそうなのに、動画とかみていると時々、協力をして、
楽しいことをしてたりします!!
僕も未だに小学校の時から幼馴染と、温泉に行ったり、買い物に行ったりするので、
トムとジェリーみたいに協力をしてたりします笑笑
ほんとに昔から見る動画の中では好きな方です!

皆さんも好きなアニメや、番組がありましたら教えてください😊

今週のクーポンは
[くじ引き]です!!
あたりが出ましたら、100円オフになるので、
頑張ってください‼️‼️‼️

予防!

2019/1/26(土)
予防!

おはようございます☀

交通事故専門のひなた整骨院です😊


治療スタッフ窪田です‼️

今日からなにやら、寒くなるらしいです!!

寒いの苦手です😨

最近、腰の痛みやお腹が少し気になるとかありますか?

腰の痛みはすぐ収まるけど、また痛くなったりしますか?

日常生活の中での、歩く時、座る時、立ち上がる時

皆さん、どれかに当てはまりそうですか?

運動はランニング30分だけでも腰や足を鍛えてくれます!

あと、自転車も腰にうまく負荷をかけることで、

腰痛の予防になります!

ですが、身体を動かすのが

苦手だったりされる方もいると思います。

そこで、20分間寝るだけで

腹筋約6000回と同じ効果がある

JOYトレをオススメしています!

特に、腰を回して打つスポーツだったり、

昔から腰痛がある人にもオススメです!!

気になる方はスタッフまでお気軽にお声かけ下さい!

今日もひなた整骨院は元気に治療してますので

お気軽にお越しください!

寝てるときに…

2019/1/25(金)
寝てるときに…

おはようございます!

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です☆

スタッフの中村です。

ここ最近天気がいい日が続いてますね!


最近患者さんも話をしていて

夜寝てると足がつる!という話を耳にしますので

その原因と対処法についての話をしたいと思います!

まず原因としては

冷えなどによる常に筋収縮(力が入った状態)により

血行が悪くなってしまった場合、寝てる際に汗をかくことで

脱水症状になってしまってる場合がほとんどです!

対策としては、冷えを防ぐため靴下を履いて寝たり、

湯たんぽのようなものをおいてあげること

寝る前に水をコップ一杯分飲んであげる

事など簡単なものが多いです(^^)/

あとは対策としては筋肉をほぐしてあげて

血行がいい状態をつくってくことですね!

もしお困りの方がいれば是非行ってみてください!

ピカピカに!!

2019/1/23(水)
ピカピカに!!

おはようございます😃

交通事故専門のひなた整骨院です!

治療スタッフの窪田です👍

先週の休みの日に洗車しに行きました!

最近は雨が降っていて、なかなか洗車できなかったので、日曜日が晴れていたいので、
3時間かけて、洗車をし、ホイールも洗いました!
今度からは、2週間に一回は洗車をしようと思います😃

寒かったですが、綺麗になっていくので、洗車が楽しいと思いました!!!
これを維持していきたいと思います!

ひなた整骨院は皆春院、南大分院は元気に治療してますのでお気軽に足を運んでください‼️

血管!

2019/1/21(月)
血管!

おはようございます😃

交通事故専門のひなた整骨院です😀


最近は寒くなったり、暖かくなったりしているので

体調管理はしっかりと行いましょう!

みなさん、自分の血液って

ドロドロだと思いますか?

それともサラサラだと思いますか?


今日は血液の事についてはなします!

血液に良いとされていることは

1日、8杯くらいの水を飲むことと!

緑茶もいいとされていますが、体温を下げる効果があり

この時期は冷えることがあるので

出来るだけ水を飲むようにしてみましょう!

あとは、3食必ず食べることです!!

ですが、21時以降に食べるのはなるべく避けましょう!

21時以降に食べてしまうと、睡眠中も消化活動が

行われてしまうからです!

対策として、青魚にはオメガ3と言って、

血液をサラサラにする成分が入っているらしいので

1週間に3回は食べると良いそうです!


その他にもありますので、もし気になりましたら

スタッフの窪田に声をかけて下さい!


今週のクーポンは

[じゃんけん]です!

受付さんとじゃんけんをして

勝ったら100円オフにします!

頑張ってください😊



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