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運動不足!

2019/1/6(日)
運動不足!

おはようございます!

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です☆

スタッフの中村です!

年が明けてもう6日目ですね!

最近一年が過ぎるのがすごく早い気がします^_^

4日から通常診療してますが

その中でもお正月ゴロゴロしすぎて状態が悪くなった!!

という声をよく耳にします!

よく、運動不足は身体によくない!と言いますが何故だと思いますか?

理由としては、筋肉は凄く細い繊維の束になります!

細かくいうと、その繊維が交互に重なってるのですが

動くとそこがスライドして筋肉が伸び縮みする様になってます!

そこを動かさないと固まってスムーズではなくなってしまうため

うまくスライドができない=筋肉の伸び縮みがぎこちなくなる!

というところにあるんです^_^


なので、適度な運動で筋肉を動かしてあげる事が大切になります!

ひなた整骨院は同系列でトレーニングジムなども完備してます^_^

運動不足を感じる方はトレーニングジムへ

また痛みがある際は整骨院へ!

早めの対策を心がけていきましょう^_^


本日は日曜日なので午前診療になりますので

お間違えの無いようにお願いしますm(__)m

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