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春の運動会シーズン!!

2018/5/19(土)
春の運動会シーズン!!

今朝は朝から少し冷え込みましたね!!
今日は南大分の周りの学校では運動会があるらしいです!!

学生さんは頑張ってください^_^

ちなみに、もし運動をしている際に怪我をした場合には何をしたらいいのか??
皆さんわかりますか?

まずは何かしてる際の急性的な怪我であれば
とりあえずまずしっかりアイシングをおこなってください!!

これをするのとしないのでは後の状態が大きく変わってきます!!

やり方としては
湿布ではなく!保冷剤もしくは氷で痛みのある患部を15〜20分ほど冷やして少し感覚をあけて冷やすという動作を3セットおこなってください!!
こうする事で痛みの原因である炎症が落ち着いてくれると思いますのでそのあとはしっかり治療をおこなってくださいね^_^


怪我や熱中症には気をつけて楽しい運動会にしてくださいね^_^

ひなた整骨院は土日も診療してますので
何かあれば早めにご相談くださいね!



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