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筋トレ!

2019/6/2(日)
筋トレ!

おはようございます☆

スタッフの中村です!

今日は日曜ですが天気が1日悪そうですね。
ちなみに九州北部は6/5が梅雨入りらしいです。


今日は筋トレしてる方や身体を気にしてる方の
プロテインの飲み方について話してみようと思います^_^

先日患者さんから
「プロテインを飲んで運動しないと太るんでしょ?」
という質問を受けました。

プロテインを飲んで運動をしないから太るのではなく、
基本的な食事面でカロリー摂取をしすぎてる方が太るので、
プロテインはあまり関係ないです!

ちなみにプロテインにはいくつか種類があり、
大きく分けると二種類のタイプがあります。

ホエイとソイというタイプがあり、
ホエイは吸収が早いため
運動して筋肉をつけたい方におススメです^_^

もう1つのソイタイプは吸収がゆっくりで
健康維持やダイエットなどをする方におススメです^_^

最近僕もトレーニングを始めたのですが、
プロテインも調べると色々な種類があって面白いです^_^

購入を迷われている方は成分などもしっかりみてみてくださいね!


ちなみに本日は午前診療になりますので、
お間違えのないようにお願いします^_^

6月スタート♪

2019/6/1(土)
6月スタート♪

おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!
本日担当の百田です。





今日から6月ですね!

昨日は過ごしやすい気温でしたが
今日は暑くなりそうですね!


最近は外を歩かれてる方を
よく見かけます!


運動する前後はしっかり準備運動をしましょう^_^

後、水分補給はこまめに!!


6月も元気に過ごしましょう(^^)

オススメグッズ☆

2019/5/31(金)
オススメグッズ☆

おはようごさいます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!
本日担当の秦です!



最近皆さんは自宅でのストレッチなどをやっていますか?


少しずつ気温が高くなってきているので、
外で体を動かすのも正直大変になってきました(-_-;)

そこで自宅でのトレーニングやストレッチなどで役立つ物を紹介したいと思います!


それは「ストレッチポール」という物です☆



ストレッチポールという物は身体の骨盤や背骨の
矯正まで行ってくれるのでとても便利で、
さらに身体を伸ばすストレッチにまで有効です!
1つあるだけでとでも効果がありますよ‼️


僕も自宅でストレッチする事もよくあるので
この間購入しました!


気になった方はぜひ購入してみてください‼️

超音波治療ってどんなもの?!

2019/5/29(水)
超音波治療ってどんなもの?!

おはようございます☆


骨盤矯正の治療専門のひなた整骨院です。
本日担当の渋江です(*´ω`*)



最近、日中暑く夜少し冷える日が続きますね。

体調を崩しやすくなるので気を付けましょう!



さて、みなさん超音波治療を知っていますか?


もしかしたら、今までに治療をした事がある方もいるかもしれませんが、
超音波を患部に流すことによって自然治癒力を高め炎症を抑えます。



主に膝や肘などの関節の炎症に効果あります!
超音波治療器を肌にあてて超音波を流しても
ほとんどの方は痛みなど何も感じないため

『よくわからない』
『本当に効いてるの?』

と言われます。



『安心して下さい!』
ちゃんと効果があります(=´∀`)人




炎症が強いと痛んだり、ジンジンする事もありますが、
それは炎症を散らして緩和していき、
治療すると効果的なので必要な方はしっかり治療しましょう(o^^o)

休日に!

2019/5/28(火)
休日に!

みなさんおはようございます!
骨盤矯正の得意なひなた整骨院です!
治療スタッフの櫻井です!
先日のお休みの日に友人とお昼ご飯を食べに行きました!
場所は別府の鉄輪にある、「ふらり」というラーメン屋さんです!
よく学校帰りに行きましたが、久々に食べたくなったので食べてきました!
食べたのは、醤油とんこつラーメンとチャシュー丼で、別府で美味しいラーメンと調べたら1位で出てくるお店だけあって、とても美味しかったです!
また、食べてから外に出て駐車場から見える景色も良く、お腹も心も満足になりました!
別府に行った際には是非行ってみてください!
ゴールデンウィークが終わってから、仕事が忙しくなり、身体が痛くなったと、来院される方が多くなっています!
少しでも身体に気になることがありましたら、お早めにご来院、ご連絡下さい!

何を取るかな!?

2019/5/27(月)
何を取るかな!?

おはようございます☆


骨盤矯正の治療専門のひなた整骨院です。
本日担当の渋江です(o^^o)


土曜日に、遅くなったのですが息子の節句と誕生日のお祝いをしました♪


三重町にある伊勢屋と言うところでご飯を食べて
お餅を踏ませたり、選び取りをさせました!


地域に寄って違うらしいのですが
お餅を踏むのは一生食に困らないようにと言う意味だそうです。


選び取りは
ハサミ、ボール、筆、マイク、電卓、お金などを
子供に選ばせて将来の職業や才能を占う記念行事です(=´∀`)人



結構悩んでうちの息子が選んだのは
マイクでした☆



マイクは歌手、歌が上手になるそうです。


まだまだ将来何になるかわかりませんが夢に向かって頑張って欲しいです(*´ω`*)


ちなみに娘の時ははお金でした♪


お金はお金の才能があるそうです。


何はともあれ、二人とも元気に成長して欲しいです☆


今週のクーポンは
【あっちむいてほい】です!

受付であっちむいてほいをして
皆さんが勝ったら100円OFFします☆彡

一発勝負ですので
頑張ってくださいね(*’▽’)♪


僕のおすすめNo.1!!

2019/5/26(日)
僕のおすすめNo.1!!

おはようございます^_^

スタッフの中村です!!

今週は先週と大違いで天気の日が続きましたね!


本日はお休みの日の話をしたいと思います^_^

今週木曜は魚釣りに行ってきました^_^

竹田市の川に行ってきましたが、
この時期からは最高の癒しの場所です!!

狙いはアマゴとヤマメという綺麗な川にしかいない魚です!!

あまりいっぱいは釣れませんでしたが綺麗な魚と綺麗な川に癒されました^_^

そのあとは臼杵市まで移動して
担々麺を食べて帰りました^_^

かなりの患者さんにお話したことがあると思うのですが、
【敦煌】というお店です!
僕のなかでは皆さんに食べて欲しいランキングNo.1です!笑
臼杵に行く際には是非!!


こんな感じでかなり充実したお休みでした^_^


本日は日曜日ですので
ひなた整骨院は午前のみの診療になります!

来院の際はお間違えのないようにお願いします!!

マイナスイオン♪

2019/5/25(土)
マイナスイオン♪

みなさんおはようございます!

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です☆
本日のブログ担当、古賀です(*´∇`*)



先日、用事で玖珠まで行ったのですが、

そのついでに竜門の滝へ寄り道してきました!



旅行雑誌や、ネットなどで見たことはあったのですが、

初めて本物を見ることができました♪( ´▽`)



水もとても冷たくて気持ちよくて、

すごく滝滑りをしたくなりましたが

我慢しました笑



森林浴と沢山のマイナスイオンを浴びることができ、

とてもリフレッシュできました!



急に行ったので、携帯のカメラ機能だけでしたが

写真も撮れたので良かったです☻



最近はかなり暑い日が続いてますね☀️

今日が運動会という方も多いと思います!

水分補給をしっかりして熱中症対策などを心がけましょう!

体づくり!

2019/5/24(金)
体づくり!

おはようございます!

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!
本日担当の秦です!


この前は、すごい雨が降って大変でしたね!

やんでからといえば、昼間はとても暑くなり
季節の変わり目を感じてきましたね💦



そして、私事なのですが数日前から本格的に筋トレを始めました‼️


久しぶりに体を動かしたとき、すごい運動不足を感じて正直ショックだったのが始めたきっかけですが今は食事制限と毎日しっかり筋トレをしています!


食事は、脂質を取らないようにして
タンパク質を多めに摂取するようにしています。
お腹にたまらないことで正直物足りなさを感じる時もありますが
そこは我慢しています!


もし、食べ物で脂質が含まれずに美味しくてお腹持ちが良くておオススメだよ‼️
というものがありましたら教えて下さいね!

長い長い〇〇⁉︎

2019/5/22(水)
長い長い〇〇⁉︎

おはようございます☆


交通事故治療が得意なひなた整骨院です!
本日担当の渋江です(=´∀`)


みなさん、グリコのコロンと言うお菓子を知っていますか?


普通サイズは1.5センチのかわいいお菓子なんですが
お土産で 28センチ、ビックサイズのコロンをもらいました(=´∀`)人


その名も『なが〜いなが〜いコロンの棒』

とっても食べごたえがあって美味しいです☆



ただ、カロリーが1本200カロリー以上になるので
1日1本にしようと思います♪


みなさん、見かけたら食べてみて下さい(*´ω`*)



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