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よく聞く言葉??

2018/11/10(土)
よく聞く言葉??

おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!


本日担当の秦です。




最近患者さんとの会話の中でよく聞く単語があります....

それは頭痛です!


最近では片頭痛を持っている方などが多くみられることがあります!

朝起きたときに頭痛がでている方や、天気が悪くなると頭痛がでてくる方
など色んなタイプの方がいるそうです!

僕は頭痛は持っていないのですが僕以外の家族は全員頭痛持ちで
遺伝なども関係しているという声も聞くのでこれから先頭痛がでるのではないかと少し怖いです💦


頭痛が出たときは、コーヒーやアーモンドを食べる食べるといいそうですよ!

この二つには血管を拡張する作用があるそうなので、頭痛以外の健康面でもすごい効果的なのでぜひ、試してみてはいかがでしょうか??


ひなた整骨院でも、頭痛専門外来という頭痛がある方におススメの治療や
血管年齢測定などもやっているので気になる方はぜひ声をかけてみて下さい!!

みかん!

2018/11/9(金)
みかん!

おはようございます!


交通事故専門院のひなた整骨院です☆

本日のブログ担当古賀です( ̄^ ̄)ゞ

この時期になると


いろんな人からみかんをもらいます!


みかんには免疫力アップしてくれる

ビタミンCや、疲労回復効果のある

クエン酸などが含まれているそうです!

また、皮もそのままは食べれませんが

乾燥させてネットなどにまとめて入れて

湯船に浮かべてみかん湯にすると

冷え性やそれよる肩こり、腰痛、筋肉

疲労などの改善に効果があるそうです!

是非みなさんもみかんを食べた時は



みかん湯を試してみてください!

目覚める方法!!

2018/11/7(水)
目覚める方法!!



おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!


本日担当の秦です!


最近は朝が冷えるという事で朝起きるのがゆっくりになるという方が多いのはないでしょうか⁇


僕も寒いと起きるのがついついゆっくりになってしまいます...❄️


そんな時にどうしたら目覚めがよくなるか気になる方もいるのではないでしょうか⁇


人間の体は体が温まると脳が覚醒するらしいので
まずは起きたらカーテンを開けましょう!


日の光を浴びる事で体内時計をリセットする事が出来るのでおススメです!


他にも起きた時に少し布団の中でゴロゴロと体を動かすという方法も体を温める事が出来るそうですよ!
布団からでたくない!という方はいいかもしれませんね‼️

後は、朝起きた時に冷たい水か柑橘系の飲み物をコップ一杯飲む事で、目が覚める!という声も聞きました!


他にも様々な方法があると思うのでぜひ、気になる方は探してみてください‼️


これからもどんどん気温は下がっていくそうなので体調管理には気をつけていきましょう!

焼肉!!

2018/11/6(火)
焼肉!!

おはようございます!



交通事故専門院のひなた整骨院です☆



本日のブログ担当古賀です( ̄^ ̄)ゞ





日曜日のミーティング後に

あたしをいれて、スタッフ5人で

ご飯を食べに行きました!



中村院長の行きつけの焼肉屋さんにいったのですが、

もちろんお肉も美味しかったのですが、

冷麺やTKGもとても美味しかったです(*´﹃`*)





やっぱりみんなで話したりしながら

食べるご飯は、楽しいし美味しいものが

もっと美味しく感じました!


また、個人的にも今回行った焼肉屋さんに

行きたいと思ったのと、

今度はスタッフ全員でどこか、

ご飯を食べに行けたらいいなと思いました!

関節痛とは??

2018/11/5(月)
関節痛とは??

おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!


本日担当の秦です。


最近朝と夜がとても冷えるという事で、「関節痛」がでて来る方が多く見えます!


朝起きる時に、どうしても起き上がるのがゆっくりになって腰や肩、膝に痛みがでる方がいます💦


それがなぜ起こるのか?というと体の血の流れが悪いと体は悪い場所に栄養が行かなくなるので、痛みでなどがでてきます‼️

特に寝ている時などは、この時期は寒いのと動かないので体が冷えるので血流が悪くなって痛みがでるそうです!

そこで、日常生活でどういう事をすれば痛みなどを和らげて血流をよくするのかというと

わかりやすいのが、お肉をたくさん食べる事だそうです‼️

特に鳥や羊のお肉などがいいそうですよ!

他にもカイロなどで腰や関節を温めてあげる事で直接温める事も出来るので、防寒ついでにぜひやってみてください‼️

今週のクーポンは

【じゃんけん】です!


受付でじゃんけんをして

皆さんが勝ったら100円OFFします☆彡



一発勝負ですので

頑張ってくださいね(*’▽’)♪

久しぶりに!!

2018/11/4(日)
久しぶりに!!

おはようございます!



交通事故専門院のひなた整骨院です☆



本日のブログ担当古賀です( ̄^ ̄)ゞ





昨日はお休みだったので、

家の掃除をした後、洗車に行きました!



車を洗車機を使わずに自分の手で

洗ったことはあったのですが、

寒くなってきて、水には触りたくなかったので

初めて洗車機に頼ってしまいました(>人<;)





ずっと洗車してなくて、汚れが溜まっていたので

綺麗になってよかったです!



車にはほぼ毎日乗るので

これからはもう少し定期的に洗車して

綺麗な状態を維持しようと思います!

冷え性とは?

2018/11/3(土)
冷え性とは?

おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!


本日担当の秦です‼️


皆さんは「冷え性」になったことなどはありますか??

最近患者さんの中で、原因は分からないけど手足が冷えるという声を聞きます💦

僕も稀に手足がものすごく冷えて、違和感を感じる事があります❄️

でも具体的にどこを直せば冷え性が無くなるのか?などは知らない方もいるのではないでしょうか⁇


冷え性は寒い冬に多いと思っていたのですが、特に多いのは暑い夏がだそうです‼️

夏になると、外では暑くて家に帰ると冷房を付けて冷えた部屋で汗を乾かす傾向があるからだそうですよ‼️

後は、暑いという理由でお風呂に浸からずシャワーで済ませたり冷たい飲み物ばかり飲んでいると
冷え性になる事もあるそうです💦


なのでそういった生活の部分から見直すと冷え性を改善する事が出来るかもしれませんね‼️

後はストレッチなどで血流を良くする事で、冷え性を改善する事も出来るそうです!


この頃特に朝が冷えてきているので防寒対策を忘れずに風邪をひかないように過ごしていきましょう!!

5ヶ月遅れの…!?

2018/11/2(金)
5ヶ月遅れの…!?

おはようございます!



交通事故専門院のひなた整骨院です☆



本日のブログ担当古賀です( ̄^ ̄)ゞ





あたしは6月が誕生日だったのですが、

昨日、5ヶ月遅れの誕生日プレゼントをもらいました!!



ずっとネットで見ていて、可愛いなぁと

思っていた形だったのでとても嬉しかったです(*´꒳`*)





今までは、茶色や赤の財布が多く、

色や財布の雰囲気が今までとかなり変わったので、

新しい気持ちでこれから大切に使っていきたいと思います!





もう11月になりましたね!

今月もどんどん寒くなっていくと思いますが、

風邪やインフルエンザなどに気をつけて

元気に1ヶ月過ごしていきましょう!

寒さ対策!

2018/10/31(水)
寒さ対策!

おはようございます!


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!


本日担当の秦です。


今日で10月も終わりですね!


最近はもう冬になりかけていて、すこし暖かかった昼間も寒くなってきていますね💦


11月になるとさらに寒くなるらしいですが、皆さん寒さ対策などはもう始めていますか⁇


僕の周りではまだ早いと思うのですが、カイロを持ち歩いている方もいました‼️

僕の家ではもうヒーターをだそうなどという話もでてたりして冬を実感しつつあります💦

寒さの対策として、食事や生活習慣などでも寒さの対策は出来るそうですよ‼️


ちなみに食事では長ネギなどは有名ですがカボチャや人参、飲み物ではココアなどもいいそうです!


他には、首や手首などの太い血管が通っている部位などを温めてあげると体も温まりやすいですよ!

寒さが原因で風邪を引く方も多くなってきていて
インフルエンザなども多くなって来ているとよく聞くので寒さ対策をしつつ体調管理をしっかりしていきましょう‼️


もし他にも温まる方法などをしてっている方などがいましたら是非教えて下さい‼️

保湿!!

2018/10/30(火)
保湿!!

おはようございます!



交通事故専門院のひなた整骨院です☆



本日のブログ担当古賀です( ̄^ ̄)ゞ



寒くなると、空気が乾燥して、

手やひざなどがカサカサになったり

さかむけが出来たりしてハンドクリームが

手放せなくなりますね!



ビタミンCの不足でも

さかむけが起こりやすいそうです!





ハンドクリームやボディークリームなどを塗って保湿したり、

ビタミンCを含んでいる野菜ジュースを飲んだり、果物を食べたりすると改善されるそうです!





私も常にカバンの中にハンドクリームを入れて

気付いた時には塗るようにしています!



今使っているお気に入りのハンドクリームは

ネイルケアもできる優れものです!



みなさんもお気に入りの保湿アイテムを

見つけて冬を乗り越えましょう!



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