おはようございます！


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です！



本日担当の秦です！


皆さんは水分などをしっかりとったりはしていますか⁇


最近僕は、1日に決められた量の水分をしっかりとる事を心掛けています‼️


水分をとることがなぜ大事なのか？なども知らない方もいるのではないでしょうか⁇


人間の体の半分以上が水分で構成されていて体の中で水分は栄養分となる物質を運んだり、いらないものを排出する力があるそうですよ‼️

他にも体温調節機能などあるそうです！


基準としては1日に役2ℓほど飲むこと事が大事いわれているそうです‼️


僕も水分をしっかりとり始めて体が軽くなる感じなども感じているので是非試してみて下さい！


もう10月も終わりますので今日からまた1週間頑張って行きましょう！！

今週のクーポンは

【くじ引き】です！



受付でくじを引いて

皆さんが赤を引いたら

１００円ＯＦＦします♪



頑張ってくださいね(´▽｀*)

おはようございます！


交通事故専門院のひなた整骨院です☆


本日のブログ担当古賀です(￣^￣)ゞ

みなさんは豆乳は好きですか？？

私は結構小さい頃から豆乳が好きで

よく飲みます！！


ちなみに、豆乳にはビタミンB1、B2、B6と

ビタミン類が多く含まれており、

健康な肌を作ってくれたり、美容にもいい

ビタミンが豊富だそうです！





今回初めて見る豆乳があったので

買ってみたのですが、

甘さ控えめで、抹茶がとても濃く

美味しかったです(*´꒳`*)



最近は色々な味の豆乳が出ているので、

みなさんも自分のお好みの豆乳を

探してみたりするのも楽しそうですね♪

おはようございます！


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です！


本日担当の秦です！



皆さん最近は目の疲れなどは感じた事はありますか？？


普段目の疲れを感じやすい方や、仕事でデスクワークなどをして目が疲れる方なども多いのではないでしょうか？


僕の場合は、運転時間が長くなるほど目が疲れてくる事が多いです💦


原因は、同じところを集中して見続けると目の特定の筋肉を使い続けるので筋肉が疲れてきて目の疲れに繋がるらしいですよ‼️

目の筋肉痛みたいなものですね！


もし、目の疲れを感じた場合は目元を「冷やす」のではなく「温める」と楽になるので試してみて下さい！！


肩の痛みや頭痛などにも繋がってくるので、もし頭痛などで悩んでいる方などがいましたら思いだしてみてください！

おはようございます！



交通事故専門院のひなた整骨院です☆



本日のブログ担当古賀です(｀・ω・´)





昨日、幼馴染と1年ぶりぐらいに会いました！





別府までご飯を食べにいったのですが、



移動している間も、ご飯を食べてる間も



ずっと会話が止まりませんでした！！





ご飯を食べた後少しだけカラオケにも行きました！



小学生の頃2人でよく歌っていて



大好きだった曲を歌ったりして



すごく懐かしい時間を過ごせました！！





お互い大分にいるので、



また近いうちに会いたいと思います(´艸｀*)

おはようございます！


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です！


本日担当の秦です！


皆さん寝る時などは部屋を真っ暗にして寝ますか⁇


僕は寝る時だけは軽く灯りをつけて寝ています！

普段寝る時は、部屋を真っ暗にして寝る方が
多いのではないかと思います。


ですがそれは睡眠の妨げになっている事もあるそうですよ‼️


部屋を真っ暗にして寝ると、視覚などが遮断されるため脳が敏感になり目を覚ましやすくなる事があるそうです💦


1番ベストは間接的な照明をつけっぱなしで寝ることらしいですが
他にも寝る前に身体を軽く揉みほぐしたりストレッチをする事で
リラックス効果がでて安眠出来るそうです‼️


夜真っ暗で寝てて夜中に目が覚めたりする事がある方などは試してみてもいいかもしれませんね☀️

おはようございます！



交通事故専門院のひなた整骨院です☆



本日のブログ担当古賀です(｀・ω・´)



みなさんはニキビに悩まさせたことはありますか？



あたしは今まであまりニキビとは無縁だったのですが、

最近おでこにかなりニキビができてしまい悩んでいます...





よく原因として聞く、栄養バランスや睡眠不足、

ホルモンバランスなど以外にも

乾燥や紫外線、花粉、大気汚染なども

ニキビの出来る原因になるそうです！



私自身、寒くなってきて肌が乾燥しているなと思いながらも

お風呂あがりの保湿などをしてなかったかもなぁと

感じました(´・ω・｀)


これから毎日お風呂上がりには保湿したいと思います！！


もし、ニキビによく効く薬や

保湿クリームなどで、オススメのものがあれば

ぜひ教えてください！！！

おはようございます！


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です！


本日担当の秦です！


最近僕は喉と鼻が悪いので部屋の掃除をしました！！

前にブログで書いたとうり季節の変わり目で免疫力が落ちているので
この時期は必ず鼻と喉を悪くしてしまいます….

なので少しでも症状を抑えようと部屋の掃除をしていたのですが
特にエアコンの掃除に苦戦しました。


いろんな方にエアコンの掃除をすればだいぶ部屋の空気
などは変わるよ！と声を掛けて頂いたので掃除をしていたのですが
細かい場所までは難しくて思ったより時間がかかりました！


すぐに鼻や喉が悪くなるのはアレルギー反応がほとんどと聞いたので
恐らくエアコンのハウスダストやダニなどが原因だと思います….


他にも原因の場所はたくさんあると思うので時間があるときは
もっと掃除を徹底してやろうと思いました！


もし、掃除の仕方や埃などが溜まりやすい細かい場所などを
知っている方がいらしたら教えてください！！

今日からまた一週間体調を崩さないように頑張って行きましょう‼️

今週のクーポンは
【じゃんけん】です！

受付でじゃんけんをして
皆さんが勝ったら１００円ＯＦＦします♪

あいこは負けと同じになりますので
頑張ってくださいね(。>∀<。)

みなさんおはようございます！

交通事故専門院のひなた整骨院です☆

本日担当の古賀です(｀・ω・´)ゞ


ブログのタイトル通り、
この前牡蠣を食べに行ってきました！！！

近場でもよかったのですが、
観光ついでに広島まで車で行きました！

やっぱり本場の牡蠣はとても美味しくて
焼き牡蠣だけでは満足できず
牡蠣入りの広島風お好み焼きも食べてしまいました！


牡蠣の他にも、厳島神社の大鳥居を見たり、
宮島にある水族館にも行ったりできました(*´ω`*)

大鳥居が干潮時だったので海に浮かんでいる所を
見れなかったのが心残りなので
いつかリベンジしたいと思ってます！！！

はようございます！


骨盤矯正が得意なひなた整骨院です！


本日担当の秦です。


最近は季節の変わり目ということで体調を崩されたりする方はいませんか？？


僕は朝だけですが、喉の痛みに悩まされています....


少し時間が経つと落ち着いて来るのですが、やっぱり朝起きた時の喉の痛みは辛いものがあります💦

季節の変わり目で体に変化が起きる原因は沢山あるそうですよ‼️


喉の痛みは喉に炎症が起きる症状で気温や気圧の急な変化によって自律神経がのバランスが乱れがちになり、体の免疫力が低下したりすることで喉の痛みが出るそうですよ‼️


ちなみに喉が赤くなったりするのは、体に菌が入った時に喉の細胞が防御反応として赤くなるそうですよ！


他にもエアコンの付けっ放しによる乾燥などで喉の痛みが出たりする事もあるのでこれから寒くなってくる朝には特に気をつけていきましょう！！

おはようございます！



交通事故専門院のひなた整骨院です☆



本日ブログ担当の古賀です(｀・ω・´)



一昨日はお母さんの誕生日だったので、

家族で国東まで行きました！



行きは、両子寺というお寺に、

帰りは豊後大野の昭和の街に

寄り道をしながら国東に行きました！



お昼ご飯に、道の駅くにみにいったのですが、

私は車海老の天ぷらとお刺身を食べました！



特に車海老のお刺身が甘くて

すごく美味しかったです！！

お父さんの食べていたハモの天ぷらも

1つもらったのですが、

凄く肉厚でフワフワしてて美味しかったです(*´꒳`*)


昭和の街には、懐かしいものがたくさんあって、

お母さんよりもお父さんの方が楽しんでました！


でも、1日を通してお母さんに喜んで貰えた

みたいなのでよかったです(*´ω`*)