新着情報

膝の痛みには!?

2018/6/29(金)
膝の痛みには!?

みなさん、おはようございます!
交通事故専門院のひなた整骨院です☆


治療スタッフの小野です(^-^)/


皆さんは膝に痛みを感じることはありませんか?


スポーツや運動、仕事などで太ももまわりの筋肉が疲労して

膝にかかる負担が大きくなり痛みに繋がります‼


逆に、運動不足や筋力の低下により

筋肉を動かさなくなり、膝関節の柔軟性が失われ痛みに繋がる場合もあります…


なので、ストレッチをして

太ももまわりの筋肉を伸ばすことで膝の柔軟性もでてきて

痛みを和らげれるようになります♪

すでに曲げるのが辛いという方は…

まずはお風呂につかり

その中で正座をしていきましょう(o^-')b !

お風呂に入ることで
筋肉が緩み伸ばしやすくなるので
膝の負担も軽減していきます♪


また分からないことがありましたら
お気軽にご相談くださいσ(≧ω≦*)


患者様から☆

2018/6/27(水)
患者様から☆

みなさん、おはようございます!
交通事故専門院のひなた整骨院です☆


治療スタッフの小野です(^-^)/


先日、患者さんから差し入れを頂きました♪

最近はかなり暑くて

夏バテ気味で疲れがたまりやすいですが…

甘い物を食べると元気がでますね♪


今回は、

ゼリーとケーキを頂きました(*´ω`*)

甘党の僕はかなりテンションがあがります( *´艸`)

スタッフ全員で美味しく頂きました☆


ありがとうございましたσ(≧ω≦*)

暑くなると食べれなくなってしまう方などを

聞いたりしますがしっかり食べて

暑さを乗り越えましょう!

汗のかき方!!

2018/6/26(火)
汗のかき方!!

おはようございます!

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です★

本日担当の百田です。

昨日はとても暑かったですよね?

みなさんは汗にいい汗と悪い汗があるのを

ご存知ですか?

いい汗は汗をかいた時に小粒でサラサラしてるそうで

臭わないそうですが

悪い汗は大粒でベタベタしててなお、臭いそうです。


この違いは、汗の成分濃度に関係します。

汗の成分の99%は水分で、残りは塩分やミネラル、乳酸などの老廃物だそうです。

人は体温が上昇したとき、体温を下げるために汗腺から汗を排出します。

しかし単に汗が出ればいいわけではなく、汗が蒸発しなければ、体温調節に役立ちません。

「いい汗」は限りなく水に近いので、皮膚の表面から蒸発しやすく、効率的に体温調節できます。

そのため、汗をかいても、スッキリ爽快です。

しかし、「悪い汗」はダラダラ流れて体の大切な成分を失いやすいので、大量に発汗するとぐったり疲れます。

しかも、ベタベタして蒸発しにくいので、体温調節の効率の悪いムダ汗になり、熱中症の原因にもなります。

これから段々と暑くなってくると思うので皆さん

暑さに負けず、いい汗をかいて夏をのりきりましょう!!

お寿司(^^)

2018/6/25(月)
お寿司(^^)

おはようございます!

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です★

本日担当の百田です。

突然ですが、昨日はスタッフの方と
かっぱ寿司に行ってきました!
久しぶりのお寿司だったのですが
私は7皿でお腹いっぱいになりましたが
小野先生が17皿
窪田くんが23皿とやはり
男性は食べる量が全然違うなと思いました!
これからどんどん夏にかけていた熱くなります
食べれなくなる人もいると思いますが
暑さに負けず沢山食べましょう(^^)


今週のクーポンは

【くじ引き】です!

受付でくじを引いて

赤を引いたら

100円OFFします♪

頑張ってくださいね(´▽`*)

誕生日でした!!!

2018/6/24(日)
誕生日でした!!!

おはようございます!

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です!


本日担当の秦です‼️


最近は、雨がとても降る日もあれば物凄く暑い日も出て来ましたね☀️

患者さんの中でも、外で仕事をされてる方は
着替えたりなどして暑い時の対策等をしているそうなので、熱中症などの対策もしっかりしていきましょう!


最近でいえば、ついこの間僕の誕生日を迎えました‼️


毎回家族がケーキまで用意してくれて、嬉しい気持ちもあるのですが僕が甘い物をほとんど食べれないのでいつも食べなかったりで少し申し訳ない気持ちもあります💦



何だかんだで、いくつになっても祝ってくれる家族がいるのはとてもありがたい事だなぁと
実感しつつ、1年経つのは早いなぁと思いました‼️


皆さんも、1日を大切にお身体に気を付けて
今日からも頑張っていきましょう!!

運転注意!

2018/6/23(土)
運転注意!

おはようございます!



骨盤矯正が得意なひなた整骨院です★

今日は雨ですね。(>_<)

これから少しずつ雨が多くなるそうなので

運転するときは注意してください!

特に雨の日は視界が狭くなりやすいのです。

前方視野の悪化や

フロントガラスのくもり

サイドミラーやガラスの水滴など

いつもは見えてたところが見えにくくなります!

いつも以上に視野を広げ

スピード速度を守り安全運転を心がけましょう!

また、雨の日は対向車の水が飛んできたりするので

車間距離を取ってくだいね!

初の……!?

2018/6/22(金)

みなさん、おはようございます!
交通事故専門院のひなた整骨院です☆


治療スタッフの小野です(^-^)/


以前から運動したいと思いながらも

なかなか行動に移せなかったので…

ついに!!!

トレーニングジムアシスト

デビューをしました\(^^)/

ジムの利用は初めてだったので

まずは30分を目標に運動しようと思いましたが

体力がもたず20分しかできず(^_^;)

改めて運動不足を痛感しました(>_<)

これからは運動不足解消のために頑張ろうとおもいます♪

ちなみに今日はかなりの筋肉痛です(笑)

お風呂上がりのストレッチ!

2018/6/20(水)
お風呂上がりのストレッチ!

みなさん、おはようございます!
交通事故専門院のひなた整骨院です☆


治療スタッフの小野です(^-^)/


皆さんは自宅でストレッチをしますか?

一般的にストレッチで得られる効果として

1:血行促進

2:代謝促進

3:可動域の向上

4:疲労回復

などがあります‼

ちなみに、ストレッチはお風呂上がりにすると良いと聞いたことありませんか?

では

何故お風呂上がりが良いのか…

それは………

筋肉が温まっており、関節の可動域が向上しやすいからです♪

なので

普段ストレッチをするより

お風呂上がりの方が伸びやすくなります(^-^)/


1人ではなかなかできない

身体が硬くて苦手

どんなストレッチをしたらいいか分からない

という方は

ぜひご相談くださいσ(≧ω≦*)

休日の過ごし方!!

2018/6/19(火)
休日の過ごし方!!

おはようございます!



骨盤矯正が得意なひなた整骨院です☆


本日担当の百田です。

みなさんランチなどは行きますか?

私は最近行くようになりました!!

前は、休みの日は家のベットで寝ている子が多かったのですが

最近は、体を動かしに行ったり、

ご飯を食べに行ったりするようになりました!!

ちなみに、先週の木曜日はランチに行ってきました!(^^)!

ずっと行きたかったところだったので、とても幸せでした!

たまに、一日家にいることもあるのですが、

その時はひたすらテレビ鑑賞です!!(#^.^#)

テレビを見ながら、ストレッチをするのが今の日課です。

皆さんの休日の日は何をしていますか?


また、おすすめのお店などがありましたら教えてください!!

今日は雨なので、交通事故に気を付けてくださいね!

皆さんしってましたか?

2018/6/18(月)
皆さんしってましたか?

おはようございます!



骨盤矯正が得意なひなた整骨院です★



今月も半分を切りましたね!



最近1日、1週間が経つのがとても早いです。



みなさん、ひなた整骨院がLINEをしていることを



知っていましたか?



その日に登録いていただいたら100円引きに



なるのと、毎週月曜日に一度だけ配信されます!



内容はクーポンやイベント情報、休診日のお知らせなどです!



ラインの登録の仕方、クーポンの使い方など



分からないことがスタッフにお声かけ下さい



今週のクーポンは



【合い言葉】です! 

受付で

「ひなたでLINE登録!」



と笑顔で言ってください(*^▽^*)

みなさんが言えたら100円OFFします!

頑張ってくださいね♪



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