おはようございます！
交通事故専門院のひなた整骨院です☆
本日のブログ担当古賀です(￣^￣)ゞ
そろそろ、こたつや暖房器具を
使い出した人もいるんではないでしょうか！
こたつに入っていると眠くなってきて、
ついそのまま寝てしまうことがありますよね。
ですが、こたつでうたた寝をしてしまうと
体温調節のために気づかないうちに体力を消耗し、
目が覚めてもダルさが残っていたり、
脱水症状や、便秘にもなりやすくなってしまいます！
また、体温調節が上手くいかず
免疫力が下がり風邪やインフルエンザなどにも
なりやすくなってしまうそうです！！
冬には欠かせないこたつですが、
うたた寝などしないよう十分に注意して
寒い冬を乗り越えましょう！
おはようございます！
骨盤矯正が得意なひなた整骨院です！
本日担当の秦です！
みなさん今整骨院に張り出している張り紙は見ましたか？？
それは11月17日（土）に開催する血管年齢測定会です‼️
自分の血管の年齢を知る事で他のストレス値、疲労度、などが分かりやすく表示されどうしたら改善出来るのかなどを詳しくスタッフが説明をしてくれます！
僕も以前自分の血管年齢が気になって測定をした事があるのですが、自分の年齢よりも6歳ほど血管年齢が高かったので少しショックを受けました💦
そこから自分の食生活や、睡眠時間などを細かく改善する事が出来たのでどのくらい変化したか気になるので
僕も機会があれば近いうちに体験しようと思います‼️
健康や血管のことが気になる方は気軽にスタッフに声をかけてください！
予約優先制になっているので早めのご予約をおススメします‼️
今日は雨で、冷えてくると思うので体調管理には気をつけていきましょう！
今週のクーポンは
【合い言葉】です！
受付で
「17日は血管年齢測定会！」
と笑顔で言ってください(*^▽^*)
皆さんが言えたら１００円ＯＦＦします！
頑張ってくださいね♪♪
おはようございます！
交通事故専門院のひなた整骨院です☆
本日のブログ担当古賀です(￣^￣)ゞ
そろそろ紅葉が見頃になってきましたね！
湯布院に遊びに行った友達が紅葉が
綺麗だったよ〜！と写真を送ってくれました！
以前あたしが家族で行った両子寺も
かなり色付き始めたらしいです！
あたしは、まだどこにも紅葉を見に行けていなくて
この時期にしか紅葉は見れないので
次のお休みぐらいには見に行きたいです！
もしオススメの紅葉スポットがあれば
是非教えてください(*´꒳`*)
おはようございます！
骨盤矯正が得意なひなた整骨院です！
本日担当の秦です。
最近患者さんとの会話の中でよく聞く単語があります....
それは頭痛です！
最近では片頭痛を持っている方などが多くみられることがあります！
朝起きたときに頭痛がでている方や、天気が悪くなると頭痛がでてくる方
など色んなタイプの方がいるそうです！
僕は頭痛は持っていないのですが僕以外の家族は全員頭痛持ちで
遺伝なども関係しているという声も聞くのでこれから先頭痛がでるのではないかと少し怖いです💦
頭痛が出たときは、コーヒーやアーモンドを食べる食べるといいそうですよ！
この二つには血管を拡張する作用があるそうなので、頭痛以外の健康面でもすごい効果的なのでぜひ、試してみてはいかがでしょうか？？
ひなた整骨院でも、頭痛専門外来という頭痛がある方におススメの治療や
血管年齢測定などもやっているので気になる方はぜひ声をかけてみて下さい！！
おはようございます！
交通事故専門院のひなた整骨院です☆
本日のブログ担当古賀です(￣^￣)ゞ
この時期になると
いろんな人からみかんをもらいます！
みかんには免疫力アップしてくれる
ビタミンCや、疲労回復効果のある
クエン酸などが含まれているそうです！
また、皮もそのままは食べれませんが
乾燥させてネットなどにまとめて入れて
湯船に浮かべてみかん湯にすると
冷え性やそれよる肩こり、腰痛、筋肉
疲労などの改善に効果があるそうです！
是非みなさんもみかんを食べた時は
みかん湯を試してみてください！
おはようございます！
骨盤矯正が得意なひなた整骨院です！
本日担当の秦です！
最近は朝が冷えるという事で朝起きるのがゆっくりになるという方が多いのはないでしょうか⁇
僕も寒いと起きるのがついついゆっくりになってしまいます...❄️
そんな時にどうしたら目覚めがよくなるか気になる方もいるのではないでしょうか⁇
人間の体は体が温まると脳が覚醒するらしいので
まずは起きたらカーテンを開けましょう！
日の光を浴びる事で体内時計をリセットする事が出来るのでおススメです！
他にも起きた時に少し布団の中でゴロゴロと体を動かすという方法も体を温める事が出来るそうですよ！
布団からでたくない！という方はいいかもしれませんね‼️
後は、朝起きた時に冷たい水か柑橘系の飲み物をコップ一杯飲む事で、目が覚める！という声も聞きました！
他にも様々な方法があると思うのでぜひ、気になる方は探してみてください‼️
これからもどんどん気温は下がっていくそうなので体調管理には気をつけていきましょう！
おはようございます！
交通事故専門院のひなた整骨院です☆
本日のブログ担当古賀です(￣^￣)ゞ
日曜日のミーティング後に
あたしをいれて、スタッフ5人で
ご飯を食べに行きました！
中村院長の行きつけの焼肉屋さんにいったのですが、
もちろんお肉も美味しかったのですが、
冷麺やTKGもとても美味しかったです(*´﹃｀*)
やっぱりみんなで話したりしながら
食べるご飯は、楽しいし美味しいものが
もっと美味しく感じました！
また、個人的にも今回行った焼肉屋さんに
行きたいと思ったのと、
今度はスタッフ全員でどこか、
ご飯を食べに行けたらいいなと思いました！
おはようございます！
骨盤矯正が得意なひなた整骨院です！
本日担当の秦です。
最近朝と夜がとても冷えるという事で、「関節痛」がでて来る方が多く見えます！
朝起きる時に、どうしても起き上がるのがゆっくりになって腰や肩、膝に痛みがでる方がいます💦
それがなぜ起こるのか？というと体の血の流れが悪いと体は悪い場所に栄養が行かなくなるので、痛みでなどがでてきます‼️
特に寝ている時などは、この時期は寒いのと動かないので体が冷えるので血流が悪くなって痛みがでるそうです！
そこで、日常生活でどういう事をすれば痛みなどを和らげて血流をよくするのかというと
わかりやすいのが、お肉をたくさん食べる事だそうです‼️
特に鳥や羊のお肉などがいいそうですよ！
他にもカイロなどで腰や関節を温めてあげる事で直接温める事も出来るので、防寒ついでにぜひやってみてください‼️
今週のクーポンは
【じゃんけん】です！
受付でじゃんけんをして
皆さんが勝ったら１００円ＯＦＦします☆彡
一発勝負ですので
頑張ってくださいね(*’▽’)♪
おはようございます！
交通事故専門院のひなた整骨院です☆
本日のブログ担当古賀です(￣^￣)ゞ
昨日はお休みだったので、
家の掃除をした後、洗車に行きました！
車を洗車機を使わずに自分の手で
洗ったことはあったのですが、
寒くなってきて、水には触りたくなかったので
初めて洗車機に頼ってしまいました(＞人＜;)
ずっと洗車してなくて、汚れが溜まっていたので
綺麗になってよかったです！
車にはほぼ毎日乗るので
これからはもう少し定期的に洗車して
綺麗な状態を維持しようと思います！
おはようございます！
骨盤矯正が得意なひなた整骨院です！
本日担当の秦です‼️
皆さんは「冷え性」になったことなどはありますか？？
最近患者さんの中で、原因は分からないけど手足が冷えるという声を聞きます💦
僕も稀に手足がものすごく冷えて、違和感を感じる事があります❄️
でも具体的にどこを直せば冷え性が無くなるのか？などは知らない方もいるのではないでしょうか⁇
冷え性は寒い冬に多いと思っていたのですが、特に多いのは暑い夏がだそうです‼️
夏になると、外では暑くて家に帰ると冷房を付けて冷えた部屋で汗を乾かす傾向があるからだそうですよ‼️
後は、暑いという理由でお風呂に浸からずシャワーで済ませたり冷たい飲み物ばかり飲んでいると
冷え性になる事もあるそうです💦
なのでそういった生活の部分から見直すと冷え性を改善する事が出来るかもしれませんね‼️
後はストレッチなどで血流を良くする事で、冷え性を改善する事も出来るそうです！
この頃特に朝が冷えてきているので防寒対策を忘れずに風邪をひかないように過ごしていきましょう！！
