急な運動による膝の痛み
本日担当の秦です！
8月も後半になりましたが、まだまだ暑さが続いていますね！
最近だと雨が降り、湿度が高い日もありますので熱中症には気を付けて過ごしましょう！！
先日来院された30代男性の患者さん
近所をランニング中に急な方向転換により膝に痛みを感じ来院されました！
患者さんにお話しを伺ったところ、「運動不足を感じ久々に運動を始めた」とおっしゃっていました！
状態を確認した結果膝関節に繋がっている足回りの筋肉が緊張していたのが原因でした。
日頃から運動をする事は全く無かったという事で
膝周りの筋肉量も少ない状態で過度な運動をした
結果痛みが発生していました！
治療後の様子
まず指圧治療と電気治療で膝関節だけでなく周りの筋肉の緊張を取り除いていく事にしました！
痛みが発生した時は、膝関節に炎症が起きている状態でしたので歩く事も苦労していましたが、超音波治療も加えて行う事で現在では生活に支障が起きる事はなく、歩行動作や走る動作は問題なく行えています♪
患者さんも今後は運動を始める際は過度な運動ではなくしっかりストレッチから行い、自分に合った運動量から始めるとおっしゃっていました！
先生からのアドバイス
患者さんの中で、急な運動により痛みを感じ始める方は凄く多いです!!
運動不足を感じた際は、まずしっかりとした準備運動と無理の無い運動が大切になります！
もし、痛みを感じ始めた際は早めに整骨院で治療を受ける事をお勧めします！
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