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体の硬さからくる痛み

みなさんこんにちは！

骨盤矯正の得意なひなた整骨院です^_^

本日担当の櫻井です！

先日来院された10代学生　

先日、外で走っている時に腰が痛くなり、走るのをやめたそうですが、その後の部活でさらに痛みが増したので来院したとのことでした！

状態などを詳しく見させてもらった所、腰から太ももにかけての筋肉の緊張が強くありました！

また、動きを見させてもらった所、身体が硬く、部活動の時のストレッチもあまりしていないとのことでした。

今回は恐らく、筋肉が硬い状態での運動のしすぎで腰を痛めたと考え、筋肉を緩める指圧の治療と電気の治療を行いました！

治療後の様子

治療後にベットから起き上がってもらって、動きを見た所まず軽さが出たと言い、さらに腰の動きを見ましたが明らかに先ほどより動ける様になっていました(^^)

特に後ろに反る動きが良くなっていました！

まだ、硬さが取り切れたわけではないので、家でやって頂きたいストレッチの話や、次回来院の予定を決めて治療を終了しました！

先生からのアドバイス

学生さんで、身体が硬くて痛みを出してしまう事が良くあります！

運動の前後にストレッチを行うことで、ゲガの防止や、パフォーマンスの向上、疲労を次の日に残さない、などの効果があります！

もしできそうでしたら、実践する事をお勧め致します！

また、もしストレッチやケアなどで分からないことなどがありましたら、お気軽にご相談ください♪

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