姿勢の改善
こんにちは！
骨盤矯正が得意なひなた整骨院です★
本日担当の小野です(^^)/
姿勢を改善希望で来院された30代女性
学生のころから姿勢が悪く最近にさらに気になりだしたということで
来院されました！
親からもよく「肩の高さが違う」と言われて姿勢の意識はしていたが
なかなか改善しなかったとのことです。
姿勢を確認させてもらったところ、意識をしていればあまり問題はなさそうでしたが、
意識をしすぎるあまり反り腰気味になっていました。
また患者さんが言われていた通り左の肩が高くなっており
左右のバランスが崩れていました。
「鞄を肩にかけるとすぐに落ちてくる」と言われていました。
今回は痛みなどがないため実費治療での対応をさせていただきました。
患者さんの状態などから矯正治療を6回続けて行うことにしました。
治療後の様子
初回では姿勢の変化は少しはありましたが、特に動きの変化がでました。
患者さんも「動きやすくなった」と言われていました。
4回目には「鞄が落ちづらくなった」とおっしゃってました。
姿勢の確認をしても肩の左右バランスは整っており
反り腰気味なのも改善しており維持できるようになっていました。
６回目では姿勢の維持もしっかりとできており「以前よりも自然と姿勢を伸ばすようになった」といわれていました。
状態も良くなったため今回で終了としました。
先生からのアドバイス
だいたいの方は姿勢を良くしようと意識するときに胸を張り腰を伸ばそうとするのですが、
この時に腰を意識しすぎて反り腰になってしまう方が多いです。
なのでまずは自分で姿勢を正しく意識しようとする際には壁を使うと良いです！
壁にかかと、おしり、背中、後頭部がくっついているのが正しい姿勢となります。
1つでもつかない、無理しないといけない場合は姿勢が悪い証拠です！
簡単なセルフチェックができますので
ぜひ試してみてください(*≧∇≦)ﾉ
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