こんにちは！
骨盤矯正が得意なひなた整骨院です！
本日担当の秦です！！
毎日雨が続く日が続いたり、急に気温の高い日があったりと寒暖差が激しい毎日
になっていますね！
もうすぐ6月になるので暑い日も続いてくると予想されるので、体調管理には
気を付けて生活しましょう♪
日常動作での『立ち上がる時や、歩行時に膝に痛みを感じる』ということで来院されました。
最初は、膝周りの筋肉が強く緊張状態にあったので周りの筋肉から緩めるため指圧治療を行い、
緊張を取り除いて行くと同時に超音波治療で膝の炎症を取り除いていきました！
自宅では膝周りの筋肉のストレッチを行ってもらい、徐々に筋肉の緊張も無くなっていきました♪
数回の治療で、痛みが少しずつ気にならなくなっていき正座や歩行時にも痛みが
無くなったと患者さんもおっしゃっていました！
膝の周りの筋肉量が少ないことも原因の一つだったので、
これからは適度な運動をしつつも
ストレッチなどのケアを続けていくことをお勧めしました(^^)/
運動不足からつながる膝の痛みや運動による痛みなど、膝の痛みの原因は様々です。
もし、膝に痛みを急に感じた際は、炎症によるものが多いので患部を冷やすことが大事になってきます！
冷やし方としては15分冷やして5分休憩するのを3回繰り返してください！
