こんにちは！
骨盤矯正が得意なひなた整骨院です！
本日担当の秦です！
最近は気温も上がってきましたがいかがお過ごしでしょうか？
仕事中、座る姿勢が多いらしく座る時間が長いことから
お尻の筋肉からきつくなり始めて腰痛が出始めたそうです！
患者も『座る時間が長いせいで前かがみになるときつい』と
おっしゃっていました。
仕事中以外も車を運転することなどでなにかと座っている事が多いそうなので
特にお尻周りの筋肉に負荷がかかっている状態でした。
腰痛の種類は様々ありますが、背骨や骨盤の歪みが原因の事が多いです！
骨から筋肉が引っ張られているため、骨の歪みが大きいと
筋肉の緊張も取り除きにくいので、
まず骨の歪みから取り除くことが大事になってきます。
なので最初に何回か矯正治療で歪みを取り除いた後に
お尻周りの筋肉や腰回りの筋肉を指圧治療でほぐしていくことで、
座った時の痛みはなくなったとのことでした！
座っている時間が長くなると、どうしても姿勢がきつくなり反り腰や猫背になってしまいがちの方が多いです！
反り腰になると電車のつり革や洗濯物を干す動作などの日常動作で痛みが
生じる事があります！
日頃の姿勢を正す事や腹筋などの筋肉を鍛えることなども大事な腰痛対策になる
ので意識してみるといいですね！！
