肘・腕の痛み
本日担当の秦です！
最近は晴れる日が多くなりましたね！
室内にいても汗をかくこともあったりするので
寝る前になどにはしっかり水分をとるようにしましょうね！
先日来院された40代女性の患者さん
仕事中や日常生活で肘の痛みがあるという事で来院されました。
患者さんにお話を伺ったところ「自宅で料理をする時や仕事で物を持つ時に痛みがでる」とおっしゃっていました！
日頃から物を持つ事が多いという事で右腕の筋肉を使う事が多いため痛みが発症した様子だったため
まずは腕周りの筋肉から緊張を取り除いていく事にしました。
治療の様子
まずは腕の筋肉の緊張をなくすため指圧治療を行いました！
肘周りだけでなく肩や肩甲骨の周りまで影響がでていたのでそこから治療をしていきました！
治療後は痛みは減っていき、背中周りの可動域も
良くなった様子でした！
今後腕の痛みが出る前に適度にストレッチを続けてもらい右腕のみに負担をかける動作を控えて頂く事で予防をして頂いています！
先生からのアドバイス
腕の筋肉はどうしても毎日使う事が多いので
疲労が溜まる事は多いです！
特に女性は筋肉量が少ない方が多く、
日常動作で腕を痛める事が多いです！
そこで大事なのが適度なストレッチです！
ストレッチをせずに痛みが長引いていくと、痛みを庇う事で逆の腕まで影響が出る事が多々あります。
なので、痛みが出た際は迷わず早めに整骨院に来院される事をお勧め致します！
気になる痛みは迷わず相談して下さいね！
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