右股関節・お尻周りの痛み

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です！
本日担当の渋江です。

最近、暖かくなってきましたね。
寒くて辞めていた運動を再開する方も増えてきました。

そうすると、怪我や身体を痛めてしまう方も多いので準備運動をしっかりして無理なく運動していきましょう☆

毎日ウォーキングをされる60代男性

ウォーキングの途中で右の股関節とお尻周りに痛みを感じ、歩くのが痛くなったそうです。


整骨院に来院された時も右足を引きずるように歩いていました。


確認した所、股関節周りの筋肉やお尻の筋肉がガチガチに硬くなっていました！



その日は筋肉をほぐす治療とストレッチをして、


初めよりだいぶ歩き方が良くなりました！


患者さんも
『歩きやすい！軽い！』
とおっしゃっており、喜んでいただきました(*^_^*)

2.3回指圧とストレッチをすると
だいぶ痛みがとれてきましが、まだまだ筋肉の硬さがあるので

もう何回か筋肉をほぐす治療をしていきましょうと話しています。

先生からのアドバイス！

この患者さんの場合、ウォーキングが日課になるのですが、

痛い時に無理をして歩くと痛みが悪化したりなかなか治らないので

痛みが落ち着くまではウォーキングをお休みしてもらいました。

そして、ウォーキングをまた始める時も急に始めると痛みが出やすいため、

まえと同じ距離ではなく短めから始めましょうと話しています。

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あいこは負けの一発勝負ですので

頑張ってくださいね(*’▽’)♪

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