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【トレーニング後の痛み】

みなさんこんにちは！

骨盤矯正の得意なひなた整骨院です！

本日担当の櫻井です！

【先日来院された40代の女性の方】

最近ジムでトレーニングをよくするみたいで、数日前に膝が痛くなったので来院したとのことでした。

詳しくお話を伺うと、週に何回かトレーニングを行うみたいで、最近は特に頑張っていたとのことでした！

状態を見させてもらうと膝の内側に痛みを訴えていたのですが、そこに付く筋肉がかなり硬くなっていて、その筋肉がひっぱるせいで痛みが出ているという感じでした。

そこで、筋肉を緩める指圧の治療と電気の治療をして行くことにしました！

【治療後の様子】

治療後に状態を見てもらったところかなり痛みが落ちたとのことでした！

また、来院時、屈伸やジャンプでの痛みを訴えていましたが軽減したようでした！

そのあとは、トレーニングの前後にするストレッチのお話をさせてもらい、

初回の治療を終わらせていただきました！

【先生からのアドバイス】

今回の痛みはケアが足りずに痛めてしまったケースでした！

トレーニングの前後にはストレッチや準備が大切で、ケガの予防であったり、

筋肉の回復を早めたりするなどとても大切ですので是非行いましょう！

また、それでも身体を痛めてしまった、どんなストレッチをしたら良いかわからないなど

ありましたら、お気軽にご来院、お声かけください！

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