有酸素運動(^O^)/
2016年 5月 5日 Thu

みなさん、おはようございます!!

骨盤矯正が得意なひなた整骨院です( *´艸`)

みなさんも有酸素運動という言葉をよく聞いたことが

あると思います♬

では、なぜ筋トレを行った後に有酸素運動を行ったほうが

いいのかご存知ですか??

実は身体の中の体脂肪は筋トレによって分解されただけでは

消費されたことにはならないのです(+_+)

分解された脂肪は血液中を駆け巡りエネルギーとして使われるように

スタンバイしているのです!!

そして有酸素運動で酸素を使ってエネルギーとして燃焼してあげると

効率よく脂肪が使われるというわけです(^^♪

夏に向けて身体を絞りたい方ぜひASSISTで身体を鍛えましょう!!

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