【足先の冷え】

こんにちは！
骨盤矯正が得意なひなた整骨院です★

本日担当の渋江です！

【足先が冷える50代女性】

患者さんで毎年、冬の寒さや夏の冷房で冷えて痛くなると言われて来院された方がいます。
立ち仕事をしている患者さんなので、足が疲れやすく、今の時期は職場の冷房で冷えて痛くなり、浮腫みや足がつってしまうそうです。
普段はドラッグストアで売られている浮腫をとる靴下を履いているけど、なかなか痛みが取れないとの事でした。
足を確認すると、足裏やアキレス腱周りの筋肉が固くなっており、足の色も良くありませんでした。

【治療後の様子】

指圧をするとかなり足が軽くなり、血流もよくなりましたが、普段から立ち仕事もある為、家でも足裏を竹踏みをしてもらい、アキレス腱を伸ばすストレッチをしてもらいました。
2週間ほどで足の痛みが落ち着き、足が攣る症状や浮腫もかなり良くなりました。
治療も終了に向けて期間を空けながらする事になりましたが、家でのストレッチは継続する様に伝えました。

【先生からのアドバイス】

この時期、冷房で足が冷えて浮腫みやつるといった症状が多くなります。
そういった症状はお風呂でに入った時にでもシャワーで足裏やふくらはぎ、膝裏を温めて、足裏の竹踏みやアキレス腱のストレッチをするだけでも改善する患者さんが多いです。
冷房が効いている部屋にいる時は足首だけレッグウォーマーなどをするのも良いです。
足が冷えて痛みが出る方はぜひしてみてください！！

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頑張ってくださいね(´▽｀*)

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