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ふくらはぎの痛み

みなさんこんにちは！

骨盤矯正の得意なひなた整骨院です！

本日担当の櫻井です(^-^)

最近、患者さんから足が攣ったと言う話をよく聞くようになりました！

だんだんと暑くなってきて自然と汗をかくようになり、

身体の水分が足りなくなってくると攣りやすくなります！

これからの時期は早めの水分補給を心がけるようにしましょう(^-^)/

先週来院された10代の学生さん

 

普段から部活動がハードで、大会も近く練習量が多かったみたいです！

特に「走った時に痛みが出る」との事でした！

体の状態を確認させて貰ったところ、ふくらはぎはもちろんですが、

太ももの筋肉や足裏の筋肉が硬く、かなりふくらはに負担を掛けている状態でした！

また炎症も見られた為、家でアイシングをしてもらうようにお話をしました！

治療としては、筋肉の硬さを柔らかくするための指圧治療と炎症を落とす電気治療と超音波治療を行いました！

治療後の様子

部活動と治療との同時進行で少し時間はかかりましたが、

今では部活動でも大分走れるようになったみたいです！

今では家でストレッチとアイシングも続けてくれているみたいで、

痛みも落ち着いてきているみたいです！

先生からのアドバイス

学生の患者さんの筋肉を触らせてもらうと運動のやり過ぎですごく硬くなっていることが多いです！

また、お話を聞くと運動前後のストレッチが上手くできていないみたいです！

ストレッチにはケガ予防と疲労回復などの効果があり運動を続けていくには不可欠ですので、

しっかりと行っていきましょう！

もし、ストレッチの事などでわからないことがありましたら、お気軽にご相談下さいね♪

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