お風呂上りに!
2016年 5月 13日 Fri
みなさん、おはようございます!
交通事故専門治療院のひなた整骨院です☆


治療スタッフの小野です(^-^)/


皆さんは自宅でストレッチをしますか?

よくストレッチはお風呂上がりにすると良いという話しを聞きませんか?

一般的にストレッチで得られる効果として

1:血行促進

2:代謝促進

3:可動域の向上

4:疲労回復

などがあります‼

では

何故お風呂上がりが良いのか…

それは

筋肉が温まっており、関節の可動域が向上しやすいからです♪

なので

普段ストレッチをするより

お風呂上がりの方が伸びやすくなります(^-^)/


1人ではなかなかできない

身体が硬くて苦手

どんなストレッチをしたらいいか分からないという方は

ぜひ、ひなた整骨院までご相談くださいσ(≧ω≦*)
 
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