就寝時のクーラー温度
2016年 7月 8日 Fri

みなさん、おはようございます!!

夜8時まで受付を行っているひなた整骨院です(^^ゞ

連日の暑さで寝る際にクーラーをつけて寝る

という方が多いかと思います♬

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しかし、暑いからといって冷やし過ぎても

かえって起きた時にだるさが残ってしまします(+_+)

人は、寝付いた最初の三時間ほどはノンレム睡眠という

状態になり脳が休んでいる状態で自分で体温調節をすることが

できないのです、、、

なので極端に温度を下げず 28度に設定をしておきましょう♪

また、28度の設定で除湿機能を使うといいとも言われています(*^^)v

これから暑い日が続きますが、体調管理に気を付けて乗り越えましょう♪♪

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